缺乏運動恐陷焦慮漩渦? 靠呢3招培養運動習慣

都市生活節奏急速。許多打工一族整天趕忙,長期久坐,且食無定時,缺乏休息,很容易身心俱疲。每當日子越是忙碌,我們便越怕趕不上項目、追不上目標,於是不惜犧牲自我照顧的時間,勉强自己苦撐一下,繼而陷入焦慮和壓力的惡性循環之中。運動是其中一個照顧身心靈的好方法。

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女性養生|1植物「全身都是寶」最啱女性!泡茶飲用抗衰老、治產後脫髮

懷孕時及生產後,不少媽媽都遇到脫髮的問題。研究指出,約40%-50%的孕婦,於生產後會脫髮!想改善產後脫髮,可以好好善用「全身都是寶」的桑樹,透過中醫茶療調理身體。路邊的桑樹好不起眼,但原來桑樹其實全身都是寶!今日介紹一下跟桑樹有關的中藥。

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