香港生育率低及人口老化問題已非新事。根據聯合國人口基金會發佈《2023年世界人口狀況》,香港女性生育率之低位列全球第一,香港女性一生平均生育 0.8 名子女,低於韓國、新加坡、澳門等地區。根據人口統計學家的觀察,東亞的人口衰退趨勢持續,甚至有研究預測2050年全球人口可能出現負增長。
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糖尿病|呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返!
每個人都有不同的睡眠習慣,而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指,睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響;甚至有研究哪種顏色的光,會對人體的褪黑激素分泌影響,直接影響睡眠質素。