諸多研究表明,捱夜會打亂人體的生理時鐘,而生理時鐘的紊亂則可能增加患癌風險,到底有多危險?捱夜與癌症年輕化又有沒有關係?今次臨床腫瘤科醫生將講解捱夜到底有多損害你的身體。
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保健專家|7成港人飽受失眠困擾!褪黑激素之外2款助眠保健品
失眠,一向是香港人的通病。根據研究顯示,高達70%的香港人曾患失眠問題,持續失眠的成年人有39.4%,當中女士比男士更易失眠,60歲以上的人士更是高危一族。失眠問題男女老幼都無可避免,那麼保健科學界到底如何幫助各位失眠人士呢?
糖尿病|呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返!
每個人都有不同的睡眠習慣,而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指,睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響;甚至有研究哪種顏色的光,會對人體的褪黑激素分泌影響,直接影響睡眠質素。