番茄延緩衰老! 跟營養師整番茄XX燴烏冬

在現代社會中,中風已成為一個嚴重的健康問題,尤其是對於長者來說。然而,通過適當的飲食控制及營養攝取,我們可以降低中風的風險。今次將會為大家介紹的「番茄芝士肉碎燴烏冬」,不僅提供了豐富的營養素,還能滿足味蕾的享受,是一道既美味又有益健康的菜餚。

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減肥節食營養不良? 厭食症原來同精神病有關!

厭食症患者不但造成營養不良,飽受精神和心理困擾,嚴重的更可致命!在今集新城健康+節目「醫+直播」中,主持人JC請來精神科專科醫生鄭珊探討厭食症這個有關飲食失調的精神問題。醫生指出,患者通常不會察覺到「異樣」而主動求醫,若不及時治療的話,死亡率可高達10%!身邊人的洞察力及鼓勵,對幫助患者遠離病魔,提升身心健康有其重要性。

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缺乏運動恐陷焦慮漩渦? 靠呢3招培養運動習慣

都市生活節奏急速。許多打工一族整天趕忙,長期久坐,且食無定時,缺乏休息,很容易身心俱疲。每當日子越是忙碌,我們便越怕趕不上項目、追不上目標,於是不惜犧牲自我照顧的時間,勉强自己苦撐一下,繼而陷入焦慮和壓力的惡性循環之中。運動是其中一個照顧身心靈的好方法。

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