您的「頸梗背痛」是否已經纏繞多年？治療緩解後總是反覆發作？張女士是其中的患者，西醫診斷是肌筋膜炎（Myofascial Pain Syndrome）。這是一類慢性痛症，當發作時，「頸梗背痛」難忍，頸肩部肌肉酸痛，腰背部脹痛，感覺肌肉僵硬板滯，牽拉整個頸肩背部肌肉群，轉頸弧度受限，時有頭暈頭痛及耳鳴耳脹，反覆發作，輾轉失眠，苦不堪言。
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彤你講護齒｜牙肉腫痛怎麼辦？一文了解6大成因、舒緩方法與治療關鍵
不少人一出現牙肉腫痛，就直覺認為是「熱氣」上火，但實際上，這種不適往往是口腔健康出了問題，像是牙齦炎或牙周病等，如果忽略不理，甚至可能惡化到牙齒鬆動、掉牙的地步。 別再單靠喝涼茶來壓制，真正解決之道，是要從成因、症狀到治療一次搞懂，才能根治而非頭痛醫頭。
如何輕鬆維持理想體重？ 專家推減重科學5大原則
減重是許多人追求健康生活的重要目標之一。然而，減重不僅僅是減少體重數字，更是通過科學的方式來改善整體健康，並維持理想體重。理想體重可以通過身體質量指數（BMI）來進行評估，用於衡量一個人的體重是否在健康範圍內。
長期1動作加劇頭痛頸痛 吃止痛藥都無效
經常頭痛，需要頻繁服用止痛藥，劑量更是逐漸增加，千萬不可忽視！脊醫王俊華指出，持續性頭痛若由頸椎問題引起，單靠止痛藥無法根治，甚至可能因延誤治療而導致頸部肌肉鈣化，不僅限制頸部活動，使頭痛與頸痛加劇，還會壓迫周圍神經，引發頭暈、麻痺等症狀。
告別圓肩寒背、大細胸！重塑完美曲線迎夏天！|自然醫學博士吳錞銦
夏天將至，許多女士都期待穿上露肩裝和背心，展現自信的身材曲線。然而，圓肩、寒背以及脊柱側彎這些常見的脊柱問題，卻可能悄悄破壞女性的體態與胸部線條。不僅讓整個人看起來沒精神，還可能導致胸部大小不一、臀部左右不對稱，甚至引發前肋骨外突等問題，讓原本精心挑選的服飾難以展現應有的美感。
長不高，讀書難專注？脊柱側彎影響學童一生|自然醫學博士吳錞銦
想像一下，孩子坐在課堂裡，試圖專心聽講，但肩膀和背部卻在無聲抗議。肌肉僵硬，隱隱作痛，讓他忍不住扭動身體，試圖尋找更舒適的姿勢。然而，不管怎麼調整，那份不適始終揮之不去。就在這樣的掙扎中，他的注意力悄然從老師的講解中溜走，轉而專注於這些身體的痛楚。這時候家長就需要留意，他會不會是患上脊柱側彎了。
富貴險中求 頭暈頭痛中風先兆！|自然醫學博士吳錞銦
富貴包這名字聽起來優雅，但事實卻並不美好。當你在街上看到頸部後方腫起包塊的人時，可能會以為這沒什麼大問題。但作為一名自然醫學博士，我總是忍不住「職業病」上身，想提醒他們：這座「睡火山」其實是潛在的健康隱患。
當拇趾外翻不只是美觀問題——從足部到全身的深層隱患|自然醫學博士吳錞銦
不少人或許會認為拇趾外翻只是愛美女性的困擾，但這個看似小小的足患，影響卻比想像深遠。演員鄧麗欣從10歲就開始受拇趾外翻困擾，不僅影響日常運動，還導致腰背疼痛，即使嘗試物理治療也未能徹底改善，說明了拇趾外翻絕不是一個純粹的美觀問題，如果得不到及時治療，可能演變成更嚴重的健康隱憂。
運動有利自閉兒發展 提升專注/調適情緒/服從指令
隨着越來越多兒童被診斷出患有自閉症譜系障礙、專注力不足/過度活躍症（ADHD）以及讀寫障礙，社會各界人士對特殊學習需要（SEN）兒童的關注度也隨之而提升。這些特殊需要不止影響了兒童的學習能力，也在一定程度上阻礙了他們參與體力活動（Physical Activity）。研究顯示，特殊學習需要兒童參與運動及體力活動的時數，遠低於其他同齡兒童。到底應如何鼓勵特殊學習需要兒童，才會多參與運動及體育活動呢？
破解骨質疏鬆五大迷思｜骨科專科文浩然醫生
骨質疏鬆是一種普遍但常被誤解的疾病，許多人認為只有老年人才受影響，甚至與關節退化混為一談。事實上，骨質疏鬆可發生在不同年齡層，對健康影響深遠。隨著年紀老化，骨質雖然會慢慢流失，但若能打破迷思，建立正確的保健觀念，仍能有效地降低骨折及相關後遺症的風險。
