大家為了各自追求的體重和體型目標，不少人都會做運動，跑步、健身、舉鐵、瑜伽……各適其適。外科專科洪家偉醫生提醒，健身、舉鐵等如果一味「死谷」，會增加患病的風險。
什麼是小腸氣？
洪家偉醫生解釋它是指「內臟自腹壁經身體的缺口向外凸出而形成的腫塊」，由於凸出的多為小腸，故俗稱「小腸氣」，正式應叫「疝氣」。「所以實際上任何身體的器官或組織穿過一些孔隙，去到一個不正常的位置，並且不能經過孔隙返回正常的位置，便屬於疝氣。」
疝氣之中最常見的是「腹股溝疝氣」（Inguinal Hernia），腹股溝即「大髀罅」，可分為先天性和後天性。
洪醫生表示：「先天性主要是由於腹腔與腹股溝之間的一條管道，於BB出生後沒有正常關閉而形成。這個管道在正常的情況下會關閉，但如果在出生後未有關閉，腹腔內的組織便能通過管道進入陰囊或腹股溝（最常見是小腸），形成先天性腹股溝疝氣。」
至於後天性的腹股溝疝氣，多是由於年齡增長，以致腹部及腹股溝附近肌肉變弱，腹腔內的小腸因而穿過肌肉間的隙縫進入腹股通道而形成。不過，長期咳嗽、便秘等會加大腹腔內的壓力，亦會增患疝氣的風險。
小腸氣的誘因
洪醫生提醒：「近年流行的舉重等負重運動，用力時也會增加腹腔壓力，所以也有機會出現小腸氣，建議練習時量力而為，切勿『死谷』。即使瑜伽等較柔軟運動，亦有部分女士因過度操練瑜伽而在肚臍出現缺口，形成『臍疝』，所以量力而為是最重要的。」
小腸氣的治療方法
疝氣絕非小問題，因為若器官長時間穿過細小的孔隙，停留於腹股溝而不能縮回正常位置的話，有機會導致腸梗塞或壞死等嚴重併發症。所以一旦發現有疝氣，建議盡快做加固手術，以免出現併發症。
「如果在出現併發症前為腹股溝進行加固手術，相對簡單，只需於缺損的腹壁上鋪上人造纖維網便可。」洪醫生表示：「但萬一已出現併發症，器官不能移回肚子內，外科醫生便要為病人進行緊急手術，一般都會以傳統開放式手術進行，檢驗被勒住的組織是否健康，一旦出現壞死的情況，便要把有問題的組織切除。所以，如果發現兩側腹股溝於咳嗽或用力時有腫塊形成，應及早諮詢醫生。」
鳴謝：洪家偉醫生
外科專科
編輯：何蒨雯
