濕重易累好易病!中醫推3大健脾袪濕食療

係時候袪濕喇!現正踏入季節更替的時間,容易受涼,導致生病或不適。上班族要保持精神每日應付繁重工作,除保持良好生活習慣、勤做運動和保持充足睡眠外,還可配合簡單的中醫湯水以增強免疫力,固本培元。今次便跟大家分享在中醫角度如何配合健脾袪濕的食療,調理身體。

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動物界最恩愛夫妻 「一生一愛侶」10種動物

當我們想到動物界的一夫一妻制時,意味著雄性和雌性形成所謂的「配偶關係」。科學家估計,全世界約5000種哺乳動物中,只有不足5%實行某種形式的一夫一妻制。而在這罕見的5%現象當中, 90% 鳥類都是一夫一妻制!然而,鳥類並不是唯一的「一夫一妻」動物,讓我們來了解一下動物王國中「一生一愛侶」的動物吧!

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逾8成人曾受腰背痛折磨!脊椎復康有效預防反覆發作|養和醫院物理醫學及復康科部主任周志平醫生

脊椎疾病已成為現代人不可忽視的健康議題,研究顯示高達85%的成年人曾經歷腰背痛。面對這個常見的健康問題,準確區分急性與慢性痛症對於及早對症下藥十分重要,因此醫生需先辨識或排除相關危險信號,再安排適當的檢查及治療。大多數個案屬於非特異性背痛,即難以單憑病歷及問診判斷腰背痛的來源,需要通過詳細評估和檢查以確定成因。臨床上,除了藥物治療外,物理治療不僅能有效緩解症狀,更可預防問題復發。

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低卡有營情人大作戰! 2款零失敗低糖Tiramisu食譜

傳統提拉米蘇(Tiramisu)每100克食用份量可高達510卡路里!夠驚人吧!因為Tiramisu的食材含有芝士、蛋黃、糖還有咖啡或蘭姆酒……不少高糖高脂食材。以下就分享一下2款低卡版Tiramisu食譜教學,重點是製作方法簡單,即使是甜品新手也可以輕鬆成功!

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中西醫結合治流感攻略!流感病人分3類、5穴位緩解鼻塞/頭痛

流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染,比傷風、感冒嚴重得多!本港自一月初進入流感季節,衞生防護中心在2025年首四周已錄得199宗需入住深切治療部或死亡的成人流感個案,較上一流感季節同期的127宗為多。一項香港的調查顯示,25%出現上呼吸道症狀患者會向中醫求診,而36.2%則會尋求西醫的幫助,換言之,超過一半的患者可能會選擇自行康復。醫生提醒,流感症狀不僅影響患者的生活質素,還可能引發更嚴重的併發症,切忌輕視流感!

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電子產品滲入兒童學習與運動 專家助學生護眼提升視覺功能

數碼學習盛行、AI發展迅速,兒童的視力健康受到更大挑戰!根據香港中文大學的最新研究,香港兒童的近視患病率已達到歷史新高,特別是在疫情後,六歲兒童的近視率從疫情前的13.9%上升至25%,增幅近一倍。除了近視問題,其他視力問題包括:遠視、散光、斜視,以及不同類型程度的動態視覺障礙視力問題,都會影響兒童的學習和運動能力。

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