香港天氣潮濕,導致濕熱質也是香港人常見的體質之一,主要表現於脾胃運化功能、腸胃消化能力等都不是很好,而且面色容易發暗發黃等。從中醫角度而言,天氣潮濕、濕氣過多會對身體造成損害,濕熱和痰濕體質正是受潮濕天氣影響的一群,就由註冊中醫師胡凱淋分享兩種「濕」體質的調理方法吧!
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中醫養生|報復性捱夜身體要還債!急救脾肝有穴位按摩+茶療
港人已經常捱夜OT、捱夜晚睡、捱夜應酬……加上不良飲食習慣,久而久之有機會釀成失眠,身體疲累、精神變差,甚至令身體的免疫力下降。這些問題除了要從戒掉捱夜習慣之外,有需要可做簡單穴位按摩「急救」,改善捱夜後的身心狀況。