巴黎奧運帶起一股運動熱潮，大家都知道運動有益身體健康，但究竟哪一種運動最能幫助長壽呢？原來都有研究！想要擁有健康有品質的長壽生活就找出最適合自己的運動吧！
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研究證實運動20秒都有用！研究長壽關鍵在維持1激素
人總想健康又長壽，但始終難過登天。香港中文大學生命科學學院周熙文教授研究團隊與海南醫學院合作，發現維持胰島素敏感性能夠提高先天免疫系統功能，是多種族極端長壽和百歲老人的共通點。想做到健康又長壽，再也不是夢。
醫學研究｜財富=健康密碼？研究：收入高可降低中風死亡率32%
財富與健康的關係，分分鐘比你想像中緊密。歐洲腦中風年會上發表了一份新的醫學研究指，高收入人群中風後死亡的風險降低了32％。 此外，受過高等教育的人在中風後的死亡風險降低了26％，顯示社會因素對中風死亡風險的驚人影響力。
香港女性生育率列全球最低 研究預測2050年全球75%國家唔願生
香港生育率低及人口老化問題已非新事。根據聯合國人口基金會發佈《2023年世界人口狀況》，香港女性生育率之低位列全球第一，香港女性一生平均生育 0.8 名子女，低於韓國、新加坡、澳門等地區。根據人口統計學家的觀察，東亞的人口衰退趨勢持續，甚至有研究預測2050年全球人口可能出現負增長。
糖尿病｜呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返！
每個人都有不同的睡眠習慣，而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指，睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響；甚至有研究哪種顏色的光，會對人體的褪黑激素分泌影響，直接影響睡眠質素。
