近日氣溫高企，有何解渴消暑好方法？從廣東家常菜「冬瓜盅」可見，傳統文化有著夏天一定要吃冬瓜的理解，借冬瓜鮮甜多汁，生津解渴，又能消暑，作為慰勞各位烈日下辛勤勞動的家人。而這個傳統，又是否有中醫立論呢？
Category: 時令養生
第一手時令養生資訊
中醫養生｜夏天吹冷氣 越吹越多病！6大貼士醒2體虛人士防病
香港的夏天特別熱，冷氣特別大，導致室內室外溫度特別大。冷氣吹得多，常常感到肩頸膊痛，甚至吹出「冷氣病」！今次邀請了兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師討論一下冷氣怎樣吹出易病體質，中醫又會建議如何調理被冷氣入侵的亞健康狀態呢？
時令養生｜夏天唔戒凍飲搞壞脾胃 中醫教自製3款健脾消暑涼飲
夏天熱辣辣，誰不愛喝些凍飲消暑降溫？但在中醫角度，喝太多凍飲絕對不是好事！但如果要戒凍飲，夏天還有什麼消暑飲食呢？陳綺琪中醫師為大家分享3款不同口味的消暑涼飲，簡單又好飲！
中醫調理｜天灸療法唔怕食中藥、做針灸 把握三伏天調治鼻敏感
由於鼻敏感和傷風感冒的症狀相似，很多人都不清楚自己是患鼻敏感還是傷風感冒，加上症狀斷斷續續「唔斷尾」，更容易混淆。醫治傷風感冒主要殺滅病毒為主，但鼻敏感的成因複雜，每個人治療方法各異。今次由中醫介紹如何用天炙療法舒緩鼻敏感症狀，甚至令它消失。
尿頻尿黃皆因1個內臟出事！中醫大推5種黑色食物滋補肝腎
夜晚睡不好，有些人可能與夜晚尿頻問題有關；加上白天排尿的次數，多達8次以上即屬尿頻！尿頻問題較難提出，以下就有台灣中醫師教大家3大方法，改善尿頻問題，大家不妨參考一下。如有更多疑慮，可以求醫詢問。
保健專家｜飲水係養生防病第一步！呢個時間飲水有助排廢物、護血管
飲水是每個人最基本又重要的健康來源，偏偏如此「基本」的飲水習慣都引來各個學派激烈討論，試圖找出身體最適當的飲水量，以及飲水時間，讓這個身體最重要的元素能夠盡情發揮功能，把身體健康帶往更高層次。以下就讓我們探討一下最佳的飲水量和最佳的飲水時間吧。
時令養生｜夏季養生食療要多食呢一種味 中醫推介3款解暑+養胃食療粥
夏季是天地萬物生長、繁茂的時期。大自然陽光充沛，陽氣充足，因此萬物都順應這自然趨勢加速生長發育。而在中醫學的天人相應觀念下，夏季亦是人體的生理活動最旺盛的時期，消耗的營養物質也是最多的，所以身體應適當地補充營養，才能使身體壯健、臟腑不受損傷。
流感殺埋身！數周後恐爆 快飲2湯水潤肺增免疫力
流感殺埋身！根據衞生防護中心最新監測數據顯示，本地流感活躍程度持續處於高水平，相信流感季節會持續一段時間。其實在古代中醫典籍亦有類似流感的記載，古代稱為「時行疫病」，症狀較嚴重，爆發流行的速度也較快。面對來勢洶洶的流感，家長該如何為孩子健康把關？今次請來註冊中醫師分享一些防流感的貼士，以及一些食療湯水。
保健專家｜翻風落雨未病先周身骨痛 風濕、關節痛內外保健大法
又到翻風落雨、陰晴不定的春夏季交接時期，每年到這個時段最多人問的就是骨頭關節保健，而當中最讓人困擾的就是風濕關節痛的問題。原來在西醫學說中，風濕和我們所理解的有所不同。今次保健專家跟大家分享一下，到底風濕關節痛和天氣有什麼關係，既然無法控制天氣，又有可能預防天氣帶來的健康毛病嗎？
中風先兆｜眩暈、手痹未必係耳水不平衡！中醫問出1發病細節診出中風先兆
「談笑用兵」——為家傳戶曉的中風先兆口訣，說明如果遇到言語表達有困難(談)，面部表情左右不對稱(笑)或一側肢體活動不利(用)，就要立即致電999求助(兵)，因為有機會為中風發作。但原來，有些中風先兆的症狀不是那麼典型。
