手腕易骨折的出現是骨質疏鬆的警號?|骨科專科張智諾醫生

骨質疏鬆通常讓人聯想到脊椎或髖關節骨折,然而,手腕骨折(遠端橈骨骨折)同樣是一個重要的警示。易受影響的高危族群包括中老年人(尤其是更年期後或過早停經的女性)、有骨折家族史、長期使用類固醇或抗癲癇藥物、體重過輕、缺乏鈣質和維生素D、運動不足或長期臥床人士。了解手腕骨折與骨質疏鬆的關聯,有助預防及治療這種骨骼疾病。

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「唔開心就唔開心」 隱藏情緒更痛苦!

「好小事啫!」、「唔駛開心啦!」……從小到大,我們難過時,或多或少會得到這樣的回應。漸漸地,失落的情緒被看待成是壞的、不應該的。每當它們到來時,我們便急於解決、逃避或壓抑它。我們學會隱藏恐懼,隱藏難過,隱藏憤怒,因爲我們害怕變得可笑、軟弱或不再可愛。然而,困難情緒來襲,就有如一場流沙風暴,我們越是苦苦掙扎,便越是深陷其中,當我們責難自己爲何要傷心、要生氣時,豈不是痛上加苦嗎?

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