工作壓力爆煲，小心「鬱」到病！有中醫師指出，中醫將上班族面對的壓力歸納為「鬱症」，並把成因分為心理及生理這兩方面，引致涉及多樣化的症狀，包括頭痛、腸胃問題、失眠、情緒波動等。想減壓，可參考以下介紹的保健食療及穴位按摩。
標籤: 食療
時令養生｜回南天相對濕度100％風濕發作易肚瀉 4款祛濕食療健脾益胃
回南天殺到，天氣變得潮濕焗促，容易使人感到無力疲累，更會犯睏渴睡。中醫認為，潮濕天氣容易令身體積累濕氣，出現濕重，加重脾胃負擔。這個時候最適合飲用祛濕﹑健脾益胃的湯水補一補身體，同時醒腦提神。
中醫調理｜中醫教糖尿病患者藥膳保健 多食「呢種菜」仲可改善高血壓
2021年，香港已經有近十分之一的成年人被診斷出糖尿病。由於現代的飲食習慣，糖尿病已成為全球性健康挑戰，然而，除了西醫治療，中醫也有其調理方法。你知道嗎？中醫根據糖尿病患者的不同體質，提出不同調理方法，調理身體狀態，有效改善血糖控制。想要了解中醫如何在日常生活中幫助糖尿病患者，並推薦哪些藥膳保健食譜？來看看中醫的親身解說。
中醫食療｜嗡嗡聲腦鳴持續會重聽、腦霧？中醫3款食療紓緩症狀兼降血壓
上回談及腦鳴，是指自覺頭腦中有聲音鳴響，表現為機器聲、雷鳴聲或汽笛聲等，聲音夾雜，高低調不一，聲音可持續或間斷性發作，多伴頭痛、耳鳴、失眠等症狀。讀者如發現腦鳴症狀，應先作心腦血管檢查及耳鼻喉科檢查，如未能明確查因，可以循年老或壓力方向去考量。中醫對付腦鳴有何對策呢？
中醫養生｜報復性捱夜身體要還債！急救脾肝有穴位按摩+茶療
港人已經常捱夜OT、捱夜晚睡、捱夜應酬……加上不良飲食習慣，久而久之有機會釀成失眠，身體疲累、精神變差，甚至令身體的免疫力下降。這些問題除了要從戒掉捱夜習慣之外，有需要可做簡單穴位按摩「急救」，改善捱夜後的身心狀況。
