失眠，一向是香港人的通病。根據研究顯示，高達70%的香港人曾患失眠問題，持續失眠的成年人有39.4%，當中女士比男士更易失眠，60歲以上的人士更是高危一族。失眠問題男女老幼都無可避免，那麼保健科學界到底如何幫助各位失眠人士呢？
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保健專家｜減肥藥算唔算保健品？一文睇清去水腫、阻油糖吸收功效
臨近夏天，大家都各出奇謀減肥瘦身，希望以最佳體態示人。節食運動等方法已經是老生常談，很多人為了加快瘦身的速度，甚至會選擇使用減肥藥或保健品。這次一於探討一下古往今來減肥保健品的發展，以至未來的方向，讓大家檢視一下自己是否走在減肥的保健尖端。
癌症預防｜比照傳統X光輻射量少5成 最新技術精準偵測癌細胞｜臨床腫瘤科謝耀昌醫生
每當進行身體檢查，總是離不開一些利用放射技術的掃描檢查。講到掃描檢查，大家都會立即想起X光、超聲波掃描，但其實醫學掃描技術已經發展更多掃描檢查技術，可以靈活應用在不同身體部位及疾病檢查。
如何面對突如其來的困境？ 學習重整XX助化解焦慮
從學業到工作的壓力，從個人到家庭的變故，從人際關係到社會議題，我們的生命充滿著大大小小的挑戰。有時候，一些突如其來的困難，更會殺我們一個措手不及，使我們陷入焦慮和徬徨之中。沒有人能免疫於生活的困苦。除了以實際方法著手解決困難外，學習重整心態，也有助我們坦然與困難共處，並從挑戰中成長。
糖尿病｜呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返！
每個人都有不同的睡眠習慣，而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指，睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響；甚至有研究哪種顏色的光，會對人體的褪黑激素分泌影響，直接影響睡眠質素。
8成孕媽媽受腳部問題困擾 懷孕期間足部護理預防足底筋膜炎｜養和醫院足病診療師陳家倫
準媽媽在懷孕期間，體重會不斷上升，導致重心前傾、影響走路姿勢，對雙腳造成壓力，有什麼方法可在懷孕期間保護好雙腳？
男性疾病｜尿頻、夜尿慎防前列腺肥大警號 男人必睇保健食療男性疾病
相信大部份上了年紀的男士都曾有這些症狀︰小便頻、夜尿多、排尿不暢等，如果經常出現這些症狀，可能就是前列腺出了問題。前列腺疾病主要有良性前列腺肥大/增生、前列腺炎及前列腺癌，其中又以良性前列腺肥大最為常見，在60歲以上男性當中，超過一半患有良性前列腺肥大，而80歲以上男士，則有九成是患者。
狂飲咖啡依賴多過提神作用？5大天然提神食品早餐首選
無論是上班族、學生都總經歷過睡眠不足的日子，早上醒來的時候頭昏腦漲、不能夠集中精神。其實，除了飲咖啡或能量飲品之外，還有一些天然的提神食物 ，既可以補充能量亦可令人放鬆心情，大家不妨在早餐中加入以下這些提神食物。
癌症預防｜「癌中之王」胰臟癌 難診斷、易復發、易致命！｜臨床腫瘤科謝耀昌醫生
胰臟癌被稱為癌中之王，因為其診斷比較困難，治療比較落後，復發機會比較高，所以死亡率亦比較高。今期就為大家介紹胰臟癌，以及如何治療胰臟癌。
男人最痛！ 如廁用力過度觸發呢個痛症！
曾患腰椎間盤突出的病人，對於日常生活姿勢要格外留神，避免痛症復發。突如其來的猛力，例如撞傷跌倒、打噴嚏搖晃身體，以及如廁用力過度，亦會增加椎間盤的壓力誘發椎間盤突出。
