「補冬不如補霜降。」是民間流傳的養生俗語，突顯了霜降節氣在全年養生中的關鍵地位。從中醫養生視角來看，
標籤: 二十四節氣
寒露溫差急升 手腳冰冷容易病 拆解飲食宜忌＋4大保暖關鍵
寒露晝夜溫差急升，成年人以為「頂得住」，但冷氣房、熬夜、外食三重夾擊，手腳冰冷、秋乏、喉乾咳嗽、腸胃
秋分養生2026｜分清「溫燥」「涼燥」進補 中醫教你3類食材+1款湯水抗秋燥
踏入9月中旬，秋意漸濃，日夜溫差較大。今年秋分將於9月23日來臨，氣候由「溫燥」逐步轉為「涼燥」，中醫師提醒，秋分養生重在養肺潤燥，但切忌一見乾燥就亂清熱，否則反而損耗脾胃正氣。以下整理秋分氣候特點、飲食宜忌及食療，做好秋季養生。
9.7白露到！溫差變大易誘發呼吸道疾病 自製2款簡單食療潤燥止咳
9月7日是白露節氣，代表晝夜溫差開始變大，夜間氣溫下降快，「秋燥」越來越明顯，容易引發口乾、皮膚乾裂
「白海豚」下沉氣流夾擊厄爾尼諾 立秋後熱爆飆升至40度 兩款湯水助清暑潤肺
受熱帶氣旋「白海豚」的外圍下沉氣流影響，本港正經歷極端酷熱的天氣，天文台錄得市區氣溫高達36度，新界
大暑養生｜吹錯冷氣比中暑更傷身！一文睇清老中青降溫法
大暑來到，全城變「蒸爐」，大多數人只知道要防曬、補水，卻不知道高溫不僅會讓人胸悶頭暈，更會悄悄引爆「
大暑熱到忟 身心勁易「中暑」兩款湯水即消暑 零廚藝都煲到
7月23日是二十四節氣中的「大暑」，即是一年中最炎熱、最潮濕的時刻。高溫、高濕、低壓的氣候，讓身體面
