轉季免疫力下降!濕邪過多令人易攰易病 必飲2健脾袪濕湯水

不少新冠肺炎康復者或多或少受「長新冠」徵狀困擾,時常出現疲倦、氣促、頭痛、胸痛等常見徵狀。加上現正踏入季節更替的時間,容易受涼,導致生病或不適。上班族要保持精神每日應付繁重工作,除保持良好生活習慣、勤做運動和保持充足睡眠外,還可配合簡單的中醫湯水以增強免疫力,固本培元。今次便跟大家分享在中醫角度如何配合健脾袪濕的食療,調理身體。

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時令養生|天氣轉涼最好吃羊肉暖身? 中醫:4類體質咪亂食羊肉亂補身

近日氣溫不時驟降,為了抵禦寒風,羊肉成為其中一個暖身的熱門選項。羊肉被視為補元陽、有益氣血的溫熱補品,但是否任何體質皆宜食用?哪類體質不宜多吃?如果進食過量,對身體有何影響?以下請來中醫分享一些進補貼士,好讓大家過得暖笠笠的冬天。

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中醫療法|3類體質人士屬中風高風險人士 中醫治短暫性腦缺血發作預防中風

上回提及短暫性腦缺血發作(TIA),相當於中醫學的「眩暈」及「中風先兆」範疇,主症為陣發性眩暈,可伴一過性偏身麻痹、癱軟、肢體不受控,甚至昏厥,但呈短暫性,多在1小時內恢復,病情不超過二十四小時。TIA發展為中風的風險高,尤其為高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、肥胖人士更易發作;此類中風高風險人士可歸納為氣虛、痰濕、血瘀體質。

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美容+中醫雙管齊下美白攻略 全方位擺脫黑肉底

美白是不少人的終身事業,尤其是夏日將至。但狂搽美白總是白不了!使用美白產品方法有否出錯?你對美白成分又認識多少?除了外用產品外,有否想過進食合適的食療,由內調理到外?以下請來化妝美容師及註冊中醫師分別從其專業範疇分享相關的美白資訊,跟大家揭開美白真相。

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舞蹈老師力推3大減腩操 每日1分鐘5個月減X磅

減肚腩是不少人的終身事業,究竟怎樣才可健康瘦?坊間經常流行一些減腩運動,備受不少修身人士熱捧。曾幾何時,舞蹈老師Jomer Ibay因為愛吃東西,令體重曾一度升至近70公斤、腰圍32吋,最終他靠3個減腩運動,經過5個月持之以恆的練習,令體重回落至62公斤、腰圍28吋。究竟是哪些運動對減肚腩有如如此顯著成效?一於聽聽這個真實修身個案。

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