過時過節，恭祝人身體健康看來是一直合用的一句祝福語。早前有觀眾向我查詢，說希望今年送親友的伴手禮，是可以促進健康的保健品。聽過後我非常高興，伴手禮終於不是糖果曲奇，而是能改善健康的保健品，終於可以把祝賀變成實務，真正的在節日中改善健康，可說是保健科學前行的一大步。
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癌友新年都要戒口？避開7款賀年食品好過年丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生
說起農曆新年，除了想起逗利是和年花之外，新年最令人期待的環節，想必是一班親朋好友，聚首一堂，互相祝賀。而賀年美食，更是新年不可或缺的重要部份。今天就跟大家分享挑選賀年食品時要注意的地方，特別是癌症病人和親友們都要知道。
時令養生｜冬天吹風最易偏頭痛發作！中醫公開2款食療紓緩痛症
不少人都受偏頭痛困擾，中醫認為，偏頭痛之本在肝腎陰虛、精血不足，一旦遇上誘因就會加劇不適。除針灸治療等方面外，飲食對紓緩問題亦有一定的幫助，以清肝火、健脾、行氣活血、調整人體的陰陽和平衡氣血為原則。今次就分享一下中醫在臨床治療、食療等方面的資訊。
足月產子可降低患癌風險？3個Q&A解答孕婦疑慮丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生
孕婦在懷孕期間總是十分緊張自己和胎兒的健康，甚至不少孕婦對懷孕與患癌產生疑問。到底懷孕會不會增加婦女患癌的風險呢？孕婦最需要小心哪一類癌症？又有什麼方法可以降低孕婦患癌風險呢？
家人有癌症會傳染嗎？5類致癌病毒感染力超強丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生
聰明的大家都知道，癌症並不會人傳人，這是對的。但引起癌症的其中一個重要因素——病毒感染，卻可輕易傳染別人。今天就跟大家分析那些常見致癌病毒的傳播途徑，有可能引起的癌症和其預防方法。
中醫調理｜長者抑鬱成社會隱形危機？食療+穴位+OO疏肝解鬱
隨著社會老齡化加劇，長者的精神健康問題日益受到關注。根據世界衛生組織（WHO）數據，全球約5%的成年人罹患抑鬱症，而中老年人更是高危人群。在香港，2019年香港中文大學的調查發現，約12%的長者經常感到抑鬱或孤獨。隨著人口老化，這一問題可能進一步惡化。
女性健康｜皮膚急衰老係卵巢早衰警號？補充五大營養素
女性的生育率，除了受年齡影響外，卵子的質與量亦非常關鍵。過往可能只有踏入40歲的女性會關注「卵巢早衰」的問題，但由於現代人長期捱夜的習慣， 「卵巢早衰」越來越年輕化，20幾歲的女性也有機會因「卵巢早衰」而影響之後的生育計劃。想成功「養卵助孕」，就要盡早改善生活習慣，補充營養來提高卵子質素。
保健專家｜節日暴飲暴食後患無窮！專家分享保健2貼士減少放肆後遺症
香港人生活及工作勞碌，親戚朋友之間聚少離多，過時過節聚首一堂，飲食放肆一點確實在所難免。可是香港人一般飲食都已經夠放肆了，多肉少菜，食無定時已成常態，過時過節飲食再放肆一點也確實對不住自己。保健品在這裏充當了一個重要的角色：盡可能減少放肆飲食的後遺症，這一「治未病」的領域，是西醫所欠缺的，就由保健品來填補這個空白點吧。
中醫調理｜冷鋒襲來易誘發面癱 中醫醒自推手法助復原
面癱主要可分為中樞性及周圍性兩種。中樞性面癱是發生於中風時出現的症狀，除面癱外，患者多數伴有其他症狀，如半身不遂、語言不利等，但本文暫不討論。今次主要集中介紹的是周圍性面癱，亦即西醫學的周圍性面神經麻痺，或稱為貝爾氏面癱。
足浴/蒸腳 改善氣血助眠減腳痛 浸太耐容易灼傷皮膚注意1關鍵
「熱水浸腳勝吃補藥」大家都很熟悉，但浸腳有時頗麻煩，會退而求其次建議熱水袋敷足後，再搽一點護膚油，亦有病人問可否 蒸腳 ？三者都是熱（陽氣）聚在足部，效果有相似，若持之以恆，好處極多。但在了解好處前，究竟有何注意事項？忽略的話，就事倍功半，或得不償失。
