有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球，覺得經常運動身體便好，可是日積月累，他們發現腰愈來愈痛，求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活，選擇運動時必須講求肌肉平衡，尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動，更要注意熱身拉筋。
Author: wendylai
如何面對突如其來的困境？ 學習重整XX助化解焦慮
從學業到工作的壓力，從個人到家庭的變故，從人際關係到社會議題，我們的生命充滿著大大小小的挑戰。有時候，一些突如其來的困難，更會殺我們一個措手不及，使我們陷入焦慮和徬徨之中。沒有人能免疫於生活的困苦。除了以實際方法著手解決困難外，學習重整心態，也有助我們坦然與困難共處，並從挑戰中成長。
男人最痛！ 如廁用力過度觸發呢個痛症！
曾患腰椎間盤突出的病人，對於日常生活姿勢要格外留神，避免痛症復發。突如其來的猛力，例如撞傷跌倒、打噴嚏搖晃身體，以及如廁用力過度，亦會增加椎間盤的壓力誘發椎間盤突出。
維他命A、E護眼抗氧化使用說明
提起維他命，相信大家很少會想到維他命A和E，其實它們對皮膚、眼睛健康也很重要。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人陳以禔Esther請來保健專家Dr K分享這兩個可能被忽略的維他命，究健它們對健康扮演怎樣的角色？在甚麼情況下，我們需要額外補充相關維他命？人人都保健，維他命點食至有效？
外遊健康錦囊最好揀呢款藥物容易收藏 一文睇清旅行平安藥清單
香港人最鍾意去旅遊，尤其是疫情令大家「餓了外遊」多時，還不好好把握一連幾天的假期！出發前，除Plan好行程、收拾合適衣物外，平安藥也要傍身，以備不時之需。究竟那些平安藥需要隨身常備？如果本身是長期病患，又要如何準備？今次就跟大家來個外遊平安藥Checklist！
營養師教你X碟就要收手！食自助餐唔怕肥 破解5大致肥迷思
自助餐是不少人節日的熱門活動之一，自助餐美食五花八門，尤其是甜品款式更令人花多眼亂，吃得少，豈不是無法回本？但吃得多，又擔心會致肥！究竟該怎樣吃才健康？以下拆解5個相關迷思，希望大家吃得健康又開心。
行山疑中暑暈倒 呢類人士風險高
3月都會中暑？！近日天氣炎熱，3月24日下午約1時及2時，天文台先後錄得最高氣溫30.3度及31.5度，是自1884年有記錄以來3月份的最高氣溫。同日有一年約40歲男子在馬鞍山行山期間懷疑中暑昏迷，送院搶救。究竟中暑有何先兆？如果懷疑有人中暑，該怎麼辦？為防中暑，該如何為身體「降溫」？
年輕在職媽媽晚晚做呢件事終致肩周炎 痛到連梳頭都做唔到！
一聽到肩周炎（即五十肩），都以為只有中年人才患上，但其實此痛症亦有出現在年輕人身上，當運用肩膀過度頻繁及用力，是會增加患肩周炎的風險，有位剛為人母的年輕女士便因肩膀痛，痛得連梳頭或扣胸圍也做不到。
高血壓一確診就要永久食藥？ 藥物太舊會過時，無法控制血壓？
高血壓可說是隱形殺手，患者可以一點症狀也沒有，卻可以突然間令人喪命。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人陳以禔Esther請來心臟科專科醫生林逸賢分享這個備受關注的健康問題——高血壓。據悉有5成長者，甚至2至3成中年人，都有此危機，大家不得不正視！
梁朝偉疑社恐發作！ 合照驚現呢3個動作
在日前梁朝偉一張與跳唱男子組合P1X3L的合照中，獲獎無數的影帝跟三人保持一定的距離，表情更加相當不自然，尤其是一雙手不安的互握著，不禁令人質疑是否社交恐懼症發作？其實梁朝偉曾親揭自己患上社交恐懼症，也分享3招紓緩緊張的方法，讓眾人看到其「不完美」的一面。
