秋葵味道鮮美，營養價值高，做法和搭配亦可以有很多變化，只要配合一些食材，便可以做出一碟美味又豐富的菜式。今次跟大家介紹的是「秋葵百合炒蝦仁」，這道菜式不僅口感豐富，營養價值非常豐富，做法亦相當簡單，想食得健康的朋友，不妨參考一下。
Author: wendylai
痛風不能根治！ 預防發作靠5飲食要點
痛風是一種與高尿酸相關的慢性疾病，主要是身體對嘌呤的代謝失調，症狀為關節疼痛、腫脹和炎症。過多尿酸積聚在關節中，形成尿酸結晶，進而引起痛風發作。儘管痛風無法完全根治，但透過適當的飲食調節，我們可以有效地改善症狀，並降低風險。
銀包放後褲袋致腰背痛！ 痛到行唔到路？
銀包放後褲袋是不少男士的習慣，有些人只會放在右或左單一邊，原來這個習慣會影響盆骨，引致臀部兩邊高低不平衡，更有機會傷及肌肉，有位四十歲男士因而患上梨狀肌症候群（Piriformis Syndrome）。
強迫症、潔癖屬於焦慮症之一 藥物治療以外如何紓緩行為問題？
疫情期間，為減低感染，不少人會更為注重雙手清潔，有否想過不停洗手可能代表患上強迫症？原來強迫症是其中一種焦慮症，患者會有強迫行為或強迫思想，在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人JC請來精神科專科醫生張正平探討這個精神健康問題。究竟有潔癖是否等於強迫症？強迫症有何治療方法？藥物是否要吃足一世？
破解懶人運動迷思 久坐一族最忌亂伸展！
眾所周知，定期運動有助血液循環，亦可加強心肺功能，不過運動之前及之後需要的伸展運動、拉筋動作，就不是人人都懂，又或者未必做得正確。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人主持人Kelcie請來健身教練Alex分享一下伸展及拉筋的重要性，究竟兩者對運動前後發揮甚麼作用？進行相關動作時，有何注意事項？不同運動所做的動作又有何不同？
馮盈盈學霸餐單大公開 邊餐吃得啱就有好成績？
馮盈盈堪稱學霸港姐，大學完成營養學課程，近年更積極進修增值。最近正值DSE開考，作為首屆DSE考生的她，近日便拍片分享營養飲食如何有助提升學習，例如每日三餐中有一餐對學習成效至關重要、餐單大公開等，藉此鼓勵考生要照顧好自己的身體。
鼻敏感好痛苦？ 中醫治療穴位按摩
不少人受鼻敏感之苦，雖然不會構成嚴重危疾，卻對日常生活造成一定的影響。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人主持人Kelcie請來註冊中醫師陳綺琪探討鼻敏感，究竟從中醫角度，如何分析這個常見的健康毛病？穴位按摩、保健食療又如何紓緩不適？一於聽聽醫師的分享，齊齊「鼻」開不適！
粵港澳合辦2025年全運會 香港將承辦8競賽項目
近年香港掀起一股體育熱，2025年全運會將由粵港澳首次合辦，而香港有幸承辦當中8個競賽項目，包括擊劍、場地自行車、鐵人三項等。除現有場館外，即將落成的啟德體育園將成為多個競賽項目的舉行場地，而鐵人三項則在維多利亞港和中環海濱舉行，能夠在香港親睹體壇盛事，怎不教人興奮！
營養師力推1糖水 降膽固醇防中風
芝麻糊丶合桃露丶楊枝甘露等傳統糖水都深受大家歡迎，但它們的熱量都很高。想吃糖水，但又想吃得健康些，就不妨可以參考一下今次介紹集美味與養生於一身的桃膠雪梨糖水。這糖水不僅口感清甜，更蘊含著豐富的營養價值，對於預防長者中風亦有益處。
打Golf搞到腰爆痛？ 做運動2大注意位
有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球，覺得經常運動身體便好，可是日積月累，他們發現腰愈來愈痛，求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活，選擇運動時必須講求肌肉平衡，尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動，更要注意熱身拉筋。
