脊椎疾病已成為現代人不可忽視的健康議題，研究顯示高達85%的成年人曾經歷腰背痛。面對這個常見的健康問題，準確區分急性與慢性痛症對於及早對症下藥十分重要，因此醫生需先辨識或排除相關危險信號，再安排適當的檢查及治療。大多數個案屬於非特異性背痛，即難以單憑病歷及問診判斷腰背痛的來源，需要通過詳細評估和檢查以確定成因。臨床上，除了藥物治療外，物理治療不僅能有效緩解症狀，更可預防問題復發。
Author: michele
低卡有營情人大作戰! 2款零失敗低糖Tiramisu食譜
傳統提拉米蘇（Tiramisu）每100克食用份量可高達510卡路里！夠驚人吧！因為Tiramisu的食材含有芝士、蛋黃、糖還有咖啡或蘭姆酒……不少高糖高脂食材。以下就分享一下2款低卡版Tiramisu食譜教學，重點是製作方法簡單，即使是甜品新手也可以輕鬆成功！
甲狀腺結節可以摸得到！頸前凸腫塊可致呼吸困難
甲狀腺是位於前頸甲狀軟骨下方，一個呈蝴蝶形的內分泌腺體。外科專科醫生陳永康表示，甲狀腺組織有時會出現不正常增生的腫塊，稱為「甲狀腺結節」（Thyroid Nodules），根據形態大致可分為囊腫性、實體性或混合性結節，而根據病理則可分為良性或惡性結節 （甲狀腺癌），因此必須小心檢查處理。
中西醫結合治流感攻略！流感病人分3類、5穴位緩解鼻塞/頭痛
流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染，比傷風、感冒嚴重得多！本港自一月初進入流感季節，衞生防護中心在2025年首四周已錄得199宗需入住深切治療部或死亡的成人流感個案，較上一流感季節同期的127宗為多。一項香港的調查顯示，25%出現上呼吸道症狀患者會向中醫求診，而36.2%則會尋求西醫的幫助，換言之，超過一半的患者可能會選擇自行康復。醫生提醒，流感症狀不僅影響患者的生活質素，還可能引發更嚴重的併發症，切忌輕視流感！
電子產品滲入兒童學習與運動 專家助學生護眼提升視覺功能
數碼學習盛行、AI發展迅速，兒童的視力健康受到更大挑戰！根據香港中文大學的最新研究，香港兒童的近視患病率已達到歷史新高，特別是在疫情後，六歲兒童的近視率從疫情前的13.9%上升至25%，增幅近一倍。除了近視問題，其他視力問題包括：遠視、散光、斜視，以及不同類型程度的動態視覺障礙視力問題，都會影響兒童的學習和運動能力。
小兒疾病｜孩子總愛喊肚痛 家長留意3細節辨真假
相信沒有人未試過肚痛！父母一見到孩子有不舒服的樣子，第一個時間都會想到他是否真的有肚痛問題。也因為如此，孩子也會得悉，如果說自己肚痛的話，絕對是一個很好拒絕父母要求的藉口。所以，父母的確很難分辨肚痛真與假，但又不能每次孩子一喊肚子痛，就馬上看醫生。那麼父母該怎麼辦？
不管淚管閉塞可以摧毀視力！眼乾/經常流眼淚點疏通淚管？｜養和醫院眼科名譽顧問醫生鄭智安醫生
淚管閉塞是指排走淚水的通道受阻，導致淚水滯留，令患者頻繁流淚及分泌物增多，大部份是沒有因，但有少部份病人會因為感染、結疤、外傷或鼻竇炎等而致病。若未能及時治療，可能會導致淚囊發炎、眼周皮膚損傷，甚至嚴重感染，影響視力及健康，需及早就醫處理。
有營飲食｜小朋友記性差、讀書唔入腦 5個提升「腦力」補腦食物
腦部健康真是十分重要，特別是對於這一代的孩子來說，更加少一點「腦力」也不行！因為腦部主宰了孩子的整全健康，使他們有清晰的思維，從而控制其情緒，成為一個更快樂、更正面、更有效率的人。可以怎樣透過食物幫孩子補腦呢？ 研究證實，孩子的「腦力」與其營養狀況的關係是十分密切的。要提升孩子的智力和增加記憶力，提高學習效率，可從提升其「腦力」入手。 四種情況需補腦 究竟如何得知孩子「腦力」不足呢？其實當孩子腦力減弱時，以下的症狀就會出現了！ • 警覺力降低 • 反應減慢 • 喪失記憶力 • 對任何事物都失去興趣
時令養生｜立春茶飲對抗反復天氣 10分鐘助你溫肺健脾、理氣化痰
「立春」象徵着春天的來臨，天氣開始回暖，但在「立春」期間陽氣初生，乍暖還寒，早晚溫差比較大，我們應該注意保暖，洋蔥式的穿搭，可以隨時按天氣變化而加減。何慧欣中醫師建議使用茶飲幫助調理身體。
情緒健康｜囤積症算唔算係強迫症？醫生：留意呢種性格嘅人特別多
不知大家有沒有發覺，在網上群組或朋友聚會中，一提起「囤積症」，通常都會引起熱烈討論，其實這反映囤積的問題愈來愈普遍，大家所住的大廈可能都總有一兩個囤積的個案。不過，原來「囤積症」和另一種精神科障礙「強迫症」，有微妙的關係。
