眾所周知，定期運動有助血液循環，亦可加強心肺功能，不過運動之前及之後需要的伸展運動、拉筋動作，就不是人人都懂，又或者未必做得正確。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人主持人Kelcie請來健身教練Alex分享一下伸展及拉筋的重要性，究竟兩者對運動前後發揮甚麼作用？進行相關動作時，有何注意事項？不同運動所做的動作又有何不同？
分類: 體育+
聚焦全國以至國際體壇盛事，採訪本地體壇精英，並透過積極追求運動科學及科技，推廣運動文化，推動新興運動，弘揚體育精神。
心律不正也可以做運動嗎？物理治療師教你找出適合自己的運動強度
心律不正是一種與心跳速度或規律有關的毛病，屬常見的心臟疾病。如處於靜態時心臟跳動過快（心搏過速）、過慢（心搏遲緩）或不規則，便可能是患上心律不正。雖然它不是嚴重的疾病，但管理不善會令中風機會增加五倍，心臟衰竭機會增加三倍。不少有運動習慣的人或會疑惑做運動時心跳加速屬正常現象，那本身已經心律不正的人做運動會有危險嗎?
靚景單車路線打卡推介 親子、情侶必去沿海睇日落
香港的單車徑越來越多，而且路線選擇多，就算是小朋友、新手都應付到。去年年底落成的將軍澳跨灣大橋，就是全新踩單車好去處。至於想睇住海景同日落，輕輕鬆鬆踩單車的人，亦可以選荃灣海濱段單車徑。想挑戰自己的單車高手，就不要錯過由屯門踩至馬鞍山的「新界單車徑網絡」啦！
粵港澳合辦2025年全運會 香港將承辦8競賽項目
近年香港掀起一股體育熱，2025年全運會將由粵港澳首次合辦，而香港有幸承辦當中8個競賽項目，包括擊劍、場地自行車、鐵人三項等。除現有場館外，即將落成的啟德體育園將成為多個競賽項目的舉行場地，而鐵人三項則在維多利亞港和中環海濱舉行，能夠在香港親睹體壇盛事，怎不教人興奮！
打Golf搞到腰爆痛？ 做運動2大注意位
有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球，覺得經常運動身體便好，可是日積月累，他們發現腰愈來愈痛，求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活，選擇運動時必須講求肌肉平衡，尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動，更要注意熱身拉筋。
QK玉瑛室｜食雞蛋倍速增肌？「打波先嚟落雨」鄭仲軒由四眼仔變筋肉人
雞蛋可以說是攝取蛋白質最容易的食材之一，特別受健身人士歡迎。不過，很多人吃雞蛋又怕蛋黃膽固醇高，又覺得光吃雞蛋乏味。正如「打波先嚟落雨」廣告中稚嫩的「四眼仔」現在已變成專業的健身教練，更上新城知訊台《QK玉瑛室》與譚玉瑛及何基佑主持大談近況。
俄羅斯花滑「千金」親述曾嚴重骨折面臨退役 靠1個信念度過冰上逆境
安娜•謝爾巴科娃 (Anna Shcherbakova) 在我面前落座，我一陣恍惚，這位深受萬千粉絲愛戴的奧運冠軍就這樣從屏幕中走到了我的眼前。我按捺住內心的激動，細細端詳她，她是冰迷心裡矜貴又優雅的「千金」，是媒體口中的「迪士尼在逃公主」，是兩年前一身绛紫在北京冰上摘下奧運桂冠的花滑女王……
體院開放日導賞團+遊戲+運動體驗！內附免費報名詳情、截止日期
香港體育學院（體院）20204開放日定於 2024 年3月16及17日（星期六及日），而3月16日為特定學校及團體參觀日；3月17日則開放予市民報名參加。今年體院將與賽馬會「運動+」精英運動員社區計劃聯手合辦開放日，準備一系統活動，包括導賞團、小遊戲、運動體驗等等。
高海寧體諒美斯言論被誤解 IG深夜發長文3點解釋兼道歉
早前球王美斯隨球隊國際邁亞密（又譯：國際邁阿密）訪港與香港隊合演表演賽，唔少球迷花費4位數購買門票，為目睹球王踢波的風采。不過最後美斯卻全程沒有落場，引起在場球迷不滿。
簡淑兒男友麥大力滑雪遇嚴重意外斷骨 IG出Po自嘲：人體最難折斷的骨頭之一成功折斷
現年34歲的前TVB小花簡淑兒與37歲的混血機師麥大力（Derek）在2021年拍攝myTV SUPER真人騷節目《FIVSUPER E》時撻着。而麥大力在2020年贏得《衝上雲霄大選》冠軍後簽約成為TVB旗下藝人。女友簡淑兒在前年離巢後，麥大力也在上年年初重返做機師，經常也可以在社交網站見他分享旅遊照。而近日麥大力於IG Po出滑雪遇上嚴重意外的照片令人擔心…
