減肚腩是不少人的終身事業，究竟怎樣才可健康瘦？坊間經常流行一些減腩運動，備受不少修身人士熱捧。曾幾何時，舞蹈老師Jomer Ibay因為愛吃東西，令體重曾一度升至近70公斤、腰圍32吋，最終他靠3個減腩運動，經過5個月持之以恆的練習，令體重回落至62公斤、腰圍28吋。究竟是哪些運動對減肚腩有如如此顯著成效？一於聽聽這個真實修身個案。
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聚焦全國以至國際體壇盛事，採訪本地體壇精英，並透過積極追求運動科學及科技，推廣運動文化，推動新興運動，弘揚體育精神。
推介高血壓長者2居家運動 堅持運動強化心肺、降血壓
香港人口老化問題日趨嚴重，數據顯示2022年中，香港65歲或以上人口達152萬，佔整體人口的20.9%。高血壓是長者常要面對的健康問題，預防及治療高血壓佔用不少公營醫療資源。研究顯示，長期保持運動習慣可以降低血壓水平。今次跟大家分享一些適合長者的家居運動。
美斯訪港｜薑濤、Anson lo曬合照成最大贏家 網民盞鬼留言：企鵝手好可愛
球王美斯（Lionel Messi）隨球隊國際邁亞密訪港，昨天（4日）下午4時與香港隊進行表演賽，而鄧紫棋（G.E.M.）、人氣男團MIRROR的薑濤、Anson Lo（盧瀚霆）等在場內做表演嘉賓。
低溫使頭痛頸痛患者急增 脊醫分享2個強化前頸動作
天氣寒冷時，不論老年或壯年，出現 頭痛 、 頸痛 的情況均會增加，到脊醫診所求助的患者亦有上升；壯年的於清晨上班，日落後下班，都是全日氣溫最低時間，刺骨寒風令人縮起雙肩引發頭痛 、 頸痛，而老年的就算留在家中，開動暖風機，坐著也不期然縮作一團，或捲曲躲入厚厚被窩，低溫加上不良姿勢，可引致頸痛及肌肉不適，出現一連串痛症。
難擋夜繽紛美食誘惑肚腩現形 4大搣脂操補救修身
想要修身，除了飲食的配合，適量的運動同樣重要，兩者兼行修身自然事半功倍。在修身的目標上，很多人都想追
美斯訪港｜陳庭欣爆有球迷要求幫手報「東張」 鍾培生嬲爆拍片望特首主持公道
球王美斯（Lionel Messi）隨球隊國際邁亞密訪港，昨天（4日）下午4時與香港隊合演表演賽，不過在最後美斯並沒有落場，令一眾現場球迷十分失望…
