體育運動|「毅力十二愛心跑」組隊行善 跑步籌款活動+運動嘉年華玩足一日!

春夏最適合戶外活動,吸收新鮮空氣!但有研究顯示本港超過六成半人缺乏恆常運動,久坐不動,而精英運動員慈善基金(HKEAA)主辦、香港賽馬會慈善信託基金全力支持的「毅力十二愛心跑」正正希望透過大型活動鼓勵市民將恆常運動融入生活。5月19日(星期日)活動當天除了有跑步籌款活動外,更設運動嘉年華,盡情接觸各式各樣運動!

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破解懶人運動迷思 久坐一族最忌亂伸展!

眾所周知,定期運動有助血液循環,亦可加強心肺功能,不過運動之前及之後需要的伸展運動、拉筋動作,就不是人人都懂,又或者未必做得正確。在今集新城健康+節目「醫+直播」中,主持人主持人Kelcie請來健身教練Alex分享一下伸展及拉筋的重要性,究竟兩者對運動前後發揮甚麼作用?進行相關動作時,有何注意事項?不同運動所做的動作又有何不同?

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心律不正也可以做運動嗎?物理治療師教你找出適合自己的運動強度

心律不正是一種與心跳速度或規律有關的毛病,屬常見的心臟疾病。如處於靜態時心臟跳動過快(心搏過速)、過慢(心搏遲緩)或不規則,便可能是患上心律不正。雖然它不是嚴重的疾病,但管理不善會令中風機會增加五倍,心臟衰竭機會增加三倍。不少有運動習慣的人或會疑惑做運動時心跳加速屬正常現象,那本身已經心律不正的人做運動會有危險嗎?

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靚景單車路線打卡推介 親子、情侶必去沿海睇日落

香港的單車徑越來越多,而且路線選擇多,就算是小朋友、新手都應付到。去年年底落成的將軍澳跨灣大橋,就是全新踩單車好去處。至於想睇住海景同日落,輕輕鬆鬆踩單車的人,亦可以選荃灣海濱段單車徑。想挑戰自己的單車高手,就不要錯過由屯門踩至馬鞍山的「新界單車徑網絡」啦!

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粵港澳合辦2025年全運會 香港將承辦8競賽項目

近年香港掀起一股體育熱,2025年全運會將由粵港澳首次合辦,而香港有幸承辦當中8個競賽項目,包括擊劍、場地自行車、鐵人三項等。除現有場館外,即將落成的啟德體育園將成為多個競賽項目的舉行場地,而鐵人三項則在維多利亞港和中環海濱舉行,能夠在香港親睹體壇盛事,怎不教人興奮!

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打Golf搞到腰爆痛? 做運動2大注意位

有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球,覺得經常運動身體便好,可是日積月累,他們發現腰愈來愈痛,求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活,選擇運動時必須講求肌肉平衡,尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動,更要注意熱身拉筋。

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俄羅斯花滑「千金」親述曾嚴重骨折面臨退役 靠1個信念度過冰上逆境

安娜•謝爾巴科娃 (Anna Shcherbakova) 在我面前落座,我一陣恍惚,這位深受萬千粉絲愛戴的奧運冠軍就這樣從屏幕中走到了我的眼前。我按捺住內心的激動,細細端詳她,她是冰迷心裡矜貴又優雅的「千金」,是媒體口中的「迪士尼在逃公主」,是兩年前一身绛紫在北京冰上摘下奧運桂冠的花滑女王……

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體院開放日導賞團+遊戲+運動體驗!內附免費報名詳情、截止日期

香港體育學院(體院)20204開放日定於 2024 年3月16及17日(星期六及日),而3月16日為特定學校及團體參觀日;3月17日則開放予市民報名參加。今年體院將與賽馬會「運動+」精英運動員社區計劃聯手合辦開放日,準備一系統活動,包括導賞團、小遊戲、運動體驗等等。

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