維他命B雜（內地和台灣稱為B群）的家族一共有八種，每一種都對維持我們的生命健康舉足輕重，不可或缺。事實上，維他命有其定義，就是「維持生命的必須元素」，因此可見八種維他命B 各司其職，而當中負責掌管我們製造血液的就有三種，分別是B6、B9 和 B12。
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骨質疏鬆高危族 檢查刻不容緩｜風濕病科專科楊韻妍醫生
骨質疏鬆是一種常見但經常被忽視的問題，它會導致骨骼結構變得稀疏、多孔及脆弱，大大增加骨折的風險，對生活質量造成嚴重的影響。
舌癌患者一定要戒口？營養師解答飲食注意、水果選擇｜養和醫院註冊營養師周明欣
舌癌患者在抗癌過程中都需要補充體力和營養，但卻可能有進食困難的情況。他們應如何選擇食物？在營養方面，舌癌患者有哪些需要特別注意的事項？
打機可致周身痛又手麻痺 脊醫推4招紓緩不適
開學不久，有位剛入讀大學的男生來求助，他感到頸痛、頭痛及手麻痺，原來因為成功考入心儀大學的學科後，心情大放鬆，盡情在暑假享受最喜歡的打機活動。一般人打機會低著頭，姿勢可以定格數小時，不止會引發頭痛、頸痛，甚至胸廓出口綜合症。
生酮飲食減肥反增生瘤風險？醫生：小心亂減肥減出禍！丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生
大家都知道肥胖可引發大大小小不同的身體疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管阻塞、脂肪肝，甚至是癌症。近年人們的健康意識不斷提升，加上現今社會認為「瘦就是美」的審美標準，很多人為了遠離肥胖而想盡方法。但要小心！不適當的減肥方法不單止無法遠離肥胖，甚至患病，傷上加傷。
保健專家｜抗菌抗病毒的保健品 呢種花被喻為大自然阿斯匹靈
保健品有沒有能力抗病毒呢？近來翻看不同專家所寫的保健品專欄，都不難發現一個共通點，就是很多保健品對抗的往往都是自己帶來的問題，像是壞習慣如煙酒、壓力、夜眠等帶來的氧化炎症問題……可是我們的敵人不止自己，包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等等，但提出對抗這些外敵的保健專家和相關的保健品少之又少，本文希望介紹一些能抗菌抗病毒的保健品給各位讀者，務求讓大家內外兼備，全面改善自身健康。
舌癌患者術後說話及吞嚥能力大減 把握言語治療最佳時機防惡化｜養和醫院言語治療師阮端凝博士
許多舌癌患者需要接受手術治療，切除舌頭組織。然而，其後患者說話和進食都可能會有困難。言語治療可如何幫助患者呢？
唔識專注人際關係都差啲 提升注意力必練4大心法
都市生活節奏急速，工作文化講求效率。在分秒必爭的生活中，我們經常要為不同的計劃和目標追趕，而無暇關顧自己的身心靈。近來，在香港的不同街角，都出現了「見攰就唞」的塗鴉。這正好提醒不懂停下來的都市人：要學會休息，首先要知道自己「攰」，再而學會如何真正地「唞」。
疾病資訊｜BMI超過27 患大腸癌風險增兩倍！ 60％患者確診時已屬晚期
大腸癌是香港人癌症排行榜中，發病率和死亡率均排名第二位，絕對是都市人常見的癌症之一！有研究指出，大腸癌患者年輕化，而飲食習慣是患大腸癌的主要成因之一。美國哈佛的Kantor博士的研究顯示，如果男士的BMI超過27.5，罹患大腸癌的風險會增加2.08倍。根據美國癌症協會指出，60％大腸癌患者確診時已屬晚期。想提高治癒率，應接受大腸癌篩查，及早接受治療。
中醫調理｜中風後疲勞並非心理作用 中醫藥+針灸全方位調理五臟六腑
近日有中風病人求診時，家屬反映患者時常疲憊不堪，精神不振，不禁問及中風後會否特別疲倦。中風後疲勞(Poststroke Fatique, PSF)是中風後常見的併發症，指中風後長期感到疲憊乏力，即使在少量體力勞動下仍自覺疲倦，甚至排斥參與復康運動及失去信念，影響中風後患者的預後及康復進度，使之難重歸正常生活。
