很多減肥人士一說到要忍口都頭痛，可是有沒有想過，為什麼會這樣管不住嘴？明明大家都吃同一份量的飯菜，但有些人吃一半就飽了；有些人吃完還不夠飽，要「加底」、甚至還再吃一輪小食才夠飽。倪詠梅註冊中醫師表示，撇除體型分別、運動量消耗不同的因素之外，「食極唔飽」的減肥失敗致命原因，與「胃火」有關係。
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電子學習提防傷眼陷阱 護眼必試茶飲+穴位按摩你要識
今時今日，無論大人或細路每天經常操作電子產品，對眼睛健康帶來一些挑戰，尤其對發育中的小朋友，長時間網上學習已成為大趨所勢。家長該如何幫孩子護眼？除留意學習環境外，原來一些茶飲及穴位按摩亦可發揮作用，大家不妨一試。
保健專家｜心血管病人最怕病情反覆發作 4類高階保健品逆轉血管閉塞
較早前有觀眾來信查詢，提及現時歐美的保健品已進入病情逆轉時期，即服用保健品不再只滿足於預防和追求整體的身體健康，反而希望逆轉些特定疾病或健康問題。的確，香港人使用保健品的心態依舊是強身健體，中國市民在這方面還未走向世界，依舊還稱保健品為維他命，連綠茶素和薑黃素都叫作維他命，著實有點問題。希望可借本文向各位讀者作出一些啟發，讓大家看看保健品如何能逆轉血管閉塞。
轉季=毛孩換毛季！5招減緩過敏防眼睛紅腫、贈你減敏茶
進入轉季時分，氣候變化不僅影響我們的生活，也讓毛孩們進入了換毛的高峰期！這時候，過敏問題常常隨之而來，特別是對於本身有敏感的寵物主人，更容易出現眼睛紅腫、鼻塞等不適。因此，學會如何有效減緩過敏症狀，成為了當務之急。本文將分享五個簡單而實用的技巧，幫助你和毛孩一起度過這個換毛季，更有中醫的減敏茶做法，讓你的生活更舒適！
中醫調理｜立冬進補看體質 孕婦注意禁忌別補過頭！
冬天的節氣則起於立冬，而立冬是一個重要的節氣，因為在古代農業社會中，立冬有「補冬」的習俗，一方面慰勞自己一年來的辛勞，一方面補充體力以禦寒冬。而立冬進補也是一門學問，不同體質更有不同的進補食療！
中醫調理｜戒煙可以搵中醫？戒煙穴位、茶飲可壓抑煙癮
有幾多煙民戒煙後又重新吸煙？根據世界衛生組織調查顯示，吸煙可以導致每年約六百萬人死亡。煙草含有大量致癌物，這些致癌物會引起體內基因突變，從而引發癌症，另外亦會影響呼吸免疫系統及損傷血管內皮細胞，引發多種呼吸系統及心腦血管疾病，增加慢性阻塞性肺疾病、心臟病、中風等疾病的風險，嚴重影響民眾健康。有見及此，政府已不斷宣傳去加強大家對煙草危害的認知及禍害，人們的戒煙意識亦不斷提高。惟有人部分不幸難抵誘惑，戒不了多久又重新吸食，令人惋惜。
保健專家｜油/脂肪/膽固醇大不同！專家教你嚴選食用油護血管
近日不少觀眾的查詢，問及油、脂肪和膽固醇的關係，才忽然驚覺原來大家都搞不清楚他們之間的關係，甚至有人誤以為脂肪就等於膽固醇，相信這一篇文章能解答大部分對膽固醇有疑惑的人士的問題，找到適合自己的食用油。
每次食生蠔都有機會食物中毒？專家3招減風險安心食蠔
不少香港人愛吃生蠔，特別在自助餐時，生蠔吧必定大排長龍，但同時亦聽聞不少與進食生蠔有關的食物中毒個案。今次食物安全專家會與大家分享進食生蠔的食物安全風險，以及如何慎選生蠔和選擇食肆。
保健專家｜骨質疏鬆療法大比較 婦女預防骨質流失唔止靠鈣片！
有見於10月20日是世界骨質疏鬆日，一齊來研究一下為什麼骨質疏鬆值得關注，什麼人比較容易有骨質疏鬆，一般坊間的食療是否有足夠的保護，西醫療法和保健科學處理方法各有什麼差異，讓大家針對骨質疏鬆有一個整全的保健概念。
顧小培丨焦慮大腦使記憶斷片易躁狂！1水果鎮靜情緒兼抗癌
注意力不足、記性不好、過度活躍、讀寫障礙這些問題的成因是甚麼？可能是焦慮大腦的毛病！當大腦缺少某種物質就會使人容易焦慮不安，攝取天然食物原來可幫助增強記憶力及穩定情緒。立即看免疫學博士顧小培講解。
