51歲樂壇天后陳慧琳（Kelly）雖然已是兩子之母，不單沒有衰老跡象，更沒有醫美痕跡，美貌與昔日無異，常被大讚「凍齡女神」、「女人天花板」。究竟Kelly的凍齡秘訣是什麼？今次Kelly接受新城八大家獨家專訪時，大爆凍齡保養習慣，除了飲食與運動，更分享化妝心得，立即睇Kelly分享！
陳慧琳凍齡秘訣一 : 嚴戒3類食物 + 飲水收毛孔
眾所周知，維持美態離不開飲食與運動，Kelly對此亦表示認同，更強調飲食是皮膚保養的關鍵所在：「煎、炸、辣，真係對皮膚唔好，飲多啲水，毛孔都細啲。」至於運動，Kelly亦無偷懶，認為運動是保持美態必具的習慣，更提到現時正為世界巡迴演唱會排舞，所以沒有再額外安排其他運動，不過在無需跳舞的時間，她亦有運動的習慣：「有時跑步、拉筋、(做) 瑜珈、（舉）啞鈴…但我唔會好癲咁做…做20至30分鐘已經好好。」
陳慧琳凍齡秘訣二 : 畫眼線、紮馬尾
Kelly大方公開凍齡貼士之餘，更大爆自己「Keep到靚樣」的秘訣原來與化妝有關，被問到保持美貌的秘訣時，Kelly即笑着回應：「其實都係靠化妝，Eyeline畫勁啲、紮條馬尾，成個Facelift咁樣，就會好啲架啦。」
多飲水為中醫建議的美顏習慣
其實Kelly的說法確實是有根據的，以上提及的都是中醫建議的美顏習慣，根據註冊中醫師陳綺琪所說，一般來說成年女士大概可喝1500-1800毫升的水，最好睡醒一杯暖水，補充水分及啟動循環系統及身體功能；飯前半小時一杯暖水，減少過多進食而致肥；洗澡前又一杯，補充洗澡流失的水分；其他時間就分段喝，每次200-300毫升，不要一次過喝超過3公升或以上。只要做好這一環，不單可減少皮膚乾燥、皮肉鬆弛，更有助改善水腫及口臭體臭等尷尬問題。
另外亦有一項日本研究指出，毛孔需要水份以維持皮膚彈性，所以飲足夠的水，為皮膚保持水份，可使皮膚變得更緊緻。而且根據人口健康調查顯示，運動不需要過量，每天進行30分鐘運動，分階段完成，比如每10分鐘一次，其實已對健康有莫大益處。
撰文 : 謝明蕙
責任編輯：侯聖樺
