如果有留意日曆的話，便會知道快進入廿四節氣的處暑（8月23日）。處暑代表天氣開始由熱轉涼，早晚溫差較大，空氣濕度亦逐漸下降，喉嚨乾、有幾聲咳，都是好正常出現的身體反應。在中醫角度，此節氣常伴有疲勞感，即所謂的「秋乏」，養生之道在於潤肺。
Tag: 時令養生
流感肆虐早打針早預防 一文看清兩大流感疫苗注意事項
流感持續肆虐！根據衞生防護中心流感速遞最新監測數據（截至2024年7月17日）顯示，整體流感活躍程度與上周相若，流感相關入院率仍高於基線水平，香港現時仍處於流感季節。接種流感疫苗對預防流感有其重要性，2024至25季度流感疫苗接種計劃預計將於9月展開，幾時打針可收最強保護？選擇流感疫苗要注意甚麼？
時令養生｜曬完太陽出斑又甩皮 中醫大推曬後消暑護膚6法寶
炎炎夏日，個個人都對太陽避之則吉，但曬太陽真的百害而無一利嗎？想曬得健康，防曬十分重要。今次邀請了兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享一下中醫的防曬法寶，亦有防中暑的急救穴位。準備好防曬措施，在夏日戶外盡情與陽光玩遊戲！
時令養生｜中醫拆解水果寒熱屬性 1種屬性水果人人啱食最溫和
我們常聽老一輩說：「榴槤好熱氣、芒果好濕熱、西瓜好寒涼！」，其實源於中醫智慧。中醫會將水果分為「寒、涼、溫、熱」四性，而介乎寒熱之間的稱為「平性」。中醫將水果分為四性，可以讓不同體質的人選擇適合自己吃的水果，這樣就不怕吃錯水果，使身體出現不適了。
中醫養生｜湯水、涼茶日日飲可袪濕？中醫提醒4類人越飲越虛
踏入多雨時節，家裡總會特別多湯水。不少人每天飲不同的袪濕湯水，飲得整肚水！除了湯水，還有什麼日常袪濕方法呢？今次有請兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享全面袪濕攻略。
天灸療法唔係人人啱 中醫：有呢五類病咪試！
相信很多香港市民近日已經留意到有不少中醫診所推出年度的「天灸」宣傳活動。究竟甚麼是「天灸」呢？做「天灸」有甚麼好處和注意事項呢？
夏日養生都要避寒？ 消暑記住要「三避」
熱到爆！醫管局曾在網上平台發文指出，消暑有「三避」，其中一個就是避寒！大家沒有眼花，熱到爆為何還要避寒？其實避寒是指避免身體攝取過量的寒氣，例如開大冷氣、狂飲凍飲等，否則會好傷身，影響健康。除了避寒外，另外「兩避」又是甚麼？
中醫養生｜夏天常食雪糕凍飲超傷脾胃 中醫推介4款消暑解渴飲品
夏天人人都愛飲凍飲、吃雪糕等生冷飲食，過過口癮，消暑降溫。但究竟中醫為何總是勸人少飲凍飲？中醫師指，隨著氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，而且消化功能也會隨之變弱，故此，中醫建議夏天飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的。今次請中醫介紹一下具消暑保健之效的食物或飲品。
冬瓜消暑唔係人人啱 兩類體質恐食到瀉
近日氣溫高企，有何解渴消暑好方法？從廣東家常菜「冬瓜盅」可見，傳統文化有著夏天一定要吃冬瓜的理解，借冬瓜鮮甜多汁，生津解渴，又能消暑，作為慰勞各位烈日下辛勤勞動的家人。而這個傳統，又是否有中醫立論呢？
時令養生｜夏天唔戒凍飲搞壞脾胃 中醫教自製3款健脾消暑涼飲
夏天熱辣辣，誰不愛喝些凍飲消暑降溫？但在中醫角度，喝太多凍飲絕對不是好事！但如果要戒凍飲，夏天還有什麼消暑飲食呢？陳綺琪中醫師為大家分享3款不同口味的消暑涼飲，簡單又好飲！
