從學業到工作的壓力，從個人到家庭的變故，從人際關係到社會議題，我們的生命充滿著大大小小的挑戰。有時候，一些突如其來的困難，更會殺我們一個措手不及，使我們陷入焦慮和徬徨之中。沒有人能免疫於生活的困苦。除了以實際方法著手解決困難外，學習重整心態，也有助我們坦然與困難共處，並從挑戰中成長。
Tag: 健康
糖尿病｜呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返！
每個人都有不同的睡眠習慣，而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指，睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響；甚至有研究哪種顏色的光，會對人體的褪黑激素分泌影響，直接影響睡眠質素。
8成孕媽媽受腳部問題困擾 懷孕期間足部護理預防足底筋膜炎｜養和醫院足病診療師陳家倫
準媽媽在懷孕期間，體重會不斷上升，導致重心前傾、影響走路姿勢，對雙腳造成壓力，有什麼方法可在懷孕期間保護好雙腳？
男性疾病｜尿頻、夜尿慎防前列腺肥大警號 男人必睇保健食療男性疾病
相信大部份上了年紀的男士都曾有這些症狀︰小便頻、夜尿多、排尿不暢等，如果經常出現這些症狀，可能就是前列腺出了問題。前列腺疾病主要有良性前列腺肥大/增生、前列腺炎及前列腺癌，其中又以良性前列腺肥大最為常見，在60歲以上男性當中，超過一半患有良性前列腺肥大，而80歲以上男士，則有九成是患者。
狂飲咖啡依賴多過提神作用？5大天然提神食品早餐首選
無論是上班族、學生都總經歷過睡眠不足的日子，早上醒來的時候頭昏腦漲、不能夠集中精神。其實，除了飲咖啡或能量飲品之外，還有一些天然的提神食物 ，既可以補充能量亦可令人放鬆心情，大家不妨在早餐中加入以下這些提神食物。
癌症預防｜「癌中之王」胰臟癌 難診斷、易復發、易致命！｜臨床腫瘤科謝耀昌醫生
胰臟癌被稱為癌中之王，因為其診斷比較困難，治療比較落後，復發機會比較高，所以死亡率亦比較高。今期就為大家介紹胰臟癌，以及如何治療胰臟癌。
男人最痛！ 如廁用力過度觸發呢個痛症！
曾患腰椎間盤突出的病人，對於日常生活姿勢要格外留神，避免痛症復發。突如其來的猛力，例如撞傷跌倒、打噴嚏搖晃身體，以及如廁用力過度，亦會增加椎間盤的壓力誘發椎間盤突出。
保健專家｜降血壓紅麴反招傷腎？日本小林製藥紅麴風波造多人亡
我來為紅麴平反！ 整件事情的始末，始於日本小林製藥旗下的紅麴產品或因製作不善而受污染，讓市民服用產品後出現死亡個案及百人住院。很多傳媒不明就裏，加上一些網紅推波助欄，硬把故事說成紅麴不安全，再演繹成服保健品害處多過好處等等，徹頭徹尾是對保健品的中傷，因我要為紅麴平反，更要為保健食療學平反。
1動作查出「麻煩」心病隨時爆肺！ 「10分幸福」女中醫：醫病也醫心
幸福與健康似乎總是有關，身患疾病又是否無法幸福起來？陳綺琪中醫師大概並不同意。她於12歲的時候因為嚴重的脊椎側彎，繼而發現自己身患馬凡氏綜合症（Marfan syndrome，簡稱為MFS），隨時因病而心臟的大動脈肥大，造成主動脈剝離，危及健康，甚至生命。然而，她並沒有被這些健康問題所打敗，反而積極面對，而這個病亦讓她踏上成為中醫的路……
寶林食物中毒2死5重症 一文了解14個案幕後兇手
台灣台北市信義A13「寶林茶室」出現疑似大規模食物中毒事件，食物安全風波引起廣泛關注及討論。目前累計至少有12個食物中毒案例，其中已造成2人身亡、5人重症，正於加護病房、1人輕症住於普通病房。
