由香港旅遊發展局（旅發局）主辦的「香港美酒佳餚巡禮 2026」（Wine & Dine Fe
標籤: 飲食
每日一杯茶護心定傷身？避開3大地雷飲法 破解「飲茶生結石」迷思
不少香港人喜歡喝茶，但有些人擔心飲茶之後心跳加快，甚至擔心長期飲茶會生腎結石。心臟科醫生拆解飲茶迷思
每周7杯含糖飲品 脂肪肝風險多53%！營養師教10個飲食習慣 幫肝臟「減肥」
香港人生活節奏快，外出用膳多，脂肪肝早已不是肥胖人士專屬。即使身形偏瘦，內臟脂肪一樣可以超標。脂肪肝
米粉咬極都唔斷原來「無米」？4大特徵分辨白色米粉 VS 透明米粉網民自製「米粉地圖」
香港人喜歡吃米粉，認為它清淡、健康。然而，有些人吃完一碗「米粉」後會感到腹脹，彷彿吃下整碗澱粉。網上
UNICEF報告：全球學齡兒童及青少年 每10人有1人肥胖 食太多垃圾食物所致
聯合國兒童基金會（UNICEF）於今年9月發表最新全球報告，指出學齡兒童及青少年肥胖人數首次超越體重過輕者，成為最普遍的營養不良問題。全球約有1億8800萬名5至19歲兒童及青少年屬於肥胖，即每10人中便有1人受影響。這一警號亦在香港響起，本地兒童肥胖問題正逐步惡化，引發社會關注。
開學症候群｜子女不想上學 10大症狀家長必睇
隨着暑假進入尾聲，部份中小學校已陸續開學，不少家長狂呻即將要面對孩子大叫「我不想上學了」的情況，甚至有小朋友會出現一些莫明的身體狀況，情緒問題，以及行為差異，包括焦慮、失眠、頭痛、肚痛、情緒不穩及注意力不集中等，這都是「開學症候群」作怪。
番茄製品高糖高鈉陷阱 1類人食後血糖波動大
番茄熱量低、營養豐富，售價親民，食法多元。番茄亦可被加工成各種的番茄製品，例如番茄醬、番茄膏、罐頭番茄等。雖然番茄製品保留了番茄一些營養素，但由於在加工過程中，可能會添加糖、鹽或其他分，尤其是暗藏高糖、高鈉地雷，長期大量進食可能帶來健康風險。究竟烹調及進食番茄製品時，要注意甚麼？
龜益壽龜苓膏真龜熬製 夏天清熱佳品 現代人養生之選
香港迎來潮濕夏日，真材實料的龜苓膏不僅是消暑佳品，更是可養生養顏。龜益壽龜苓膏以真龜熬製，多種中草藥
哈佛專家推5種減壓食物 1飲品減少焦慮情緒
生活總充滿無數挑戰，壓力很大該怎麼辦？有否想過透過飲食減壓、增進幸福感？專門研究食物與心理健康兩者關係的哈佛營養精神醫學專家Dr. Uma Naidoo曾分享5種有助減壓的食物，所涵蓋的範疇十分廣泛，包括蔬菜、肉類、海鮮、生果、飲品等。下次入廚時，不妨多加留意這些選擇。
地中海飲食抗老護心 研究：還可減壓
地中海飲食以植物為主，含有健康的脂肪，大多包含有益健康的食物和各種天然顏色。此飲食方法已連續8年奪得《美國新聞與世界報導》的「全球最佳飲食法排名」冠軍，除了身理健康，原來在心理層面，亦有其重要性。有美國學者曾探討其對感知壓力的影響，結果發現能降低心理困擾。香港人出名壓力大，不妨試試這飲食方法。
