運動是維持健康的重要因素之一，除身理方面，原來在心理方面亦有其影響力。有外國研究指出，運動對減少抑鬱和焦慮等心理問題都有顯著效果，更甚者，運動的減壓療效遠超心理諮詢或藥物治療1.5倍。那麼，那類運動減壓效果最顯著？運動計劃要持續多久才見成效？且看以下的分享。
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小暑時節心臟易出事 留意6大養生宜忌
今年7月7日是小暑。小暑雖然不是一年最熱的時節，但卻標誌着夏季炎熱程度的開始，預示着天氣將會變得更加炎熱！小暑為熱浪之始，心氣容易過盛，可能對心臟產生影響。究竟小暑有哪些養生禁忌？想紓緩暑氣降溫，日常生活又需注意甚麼事項？以下為大家提供一些小暑的養生建議。
肥胖成全球頭號健康殺手 調查發現：全港過半數係肥人
肥胖問題已成為全球的頭號健康殺手之一。根據衛生署數據，本港超過半數成人超重或肥胖，當中又以中年港男(45-54歲)最肥，且近四成有中央肥胖。肥胖不單影響外觀與心理，更與三高、心腦腎血管問題等慢性疾病密切相關。所以香港心臟專科學院進行一項有關「肥胖與心臟健康」的問卷調查，亦向大眾分享一個中年成功減磅個案。
基因檢測揭示癌症真面目｜臨床病理科及分子病理科主任馬紹鈞醫生
基因就像人體說明書，記載著重要的遺傳密碼。在近年越趨精準及個人化的癌症治療中，癌症基因檢測佔重要角色，有關技術的發展更是一日千里，基因排序目前已發展至第三代，有助在更高成本效益、更快的速度下，更全面地揭示出腫瘤細胞的基因特性，有助醫生制定個人化治療策略。
番茄製品高糖高鈉陷阱 1類人食後血糖波動大
番茄熱量低、營養豐富，售價親民，食法多元。番茄亦可被加工成各種的番茄製品，例如番茄醬、番茄膏、罐頭番茄等。雖然番茄製品保留了番茄一些營養素，但由於在加工過程中，可能會添加糖、鹽或其他分，尤其是暗藏高糖、高鈉地雷，長期大量進食可能帶來健康風險。究竟烹調及進食番茄製品時，要注意甚麼？
龜益壽龜苓膏真龜熬製 夏天清熱佳品 現代人養生之選
香港迎來潮濕夏日，真材實料的龜苓膏不僅是消暑佳品，更是可養生養顏。龜益壽龜苓膏以真龜熬製，多種中草藥補製，零蔗糖、零添加劑、零塑化劑，這份背後藏著創辦人三十年來的堅持。
肌筋膜炎常反覆發作 可能是壓力大誘發？
您的「頸梗背痛」是否已經纏繞多年？治療緩解後總是反覆發作？張女士是其中的患者，西醫診斷是肌筋膜炎（Myofascial Pain Syndrome）。這是一類慢性痛症，當發作時，「頸梗背痛」難忍，頸肩部肌肉酸痛，腰背部脹痛，感覺肌肉僵硬板滯，牽拉整個頸肩背部肌肉群，轉頸弧度受限，時有頭暈頭痛及耳鳴耳脹，反覆發作，輾轉失眠，苦不堪言。
彤你講護齒｜牙肉腫痛怎麼辦？一文了解6大成因、舒緩方法與治療關鍵
不少人一出現牙肉腫痛，就直覺認為是「熱氣」上火，但實際上，這種不適往往是口腔健康出了問題，像是牙齦炎或牙周病等，如果忽略不理，甚至可能惡化到牙齒鬆動、掉牙的地步。 別再單靠喝涼茶來壓制，真正解決之道，是要從成因、症狀到治療一次搞懂，才能根治而非頭痛醫頭。
維港口腔參與健康博覽展 多位明星好友撐場 官宣全面推出「無痛微創技術」令傷口更細效果更好
一年一度的健康盛事——「香港健康博覽2025」於6月13日至15日在香港會議展覽中心展覽廳盛大舉行！作為大灣區知名牙醫集團，維港口腔集團首次參與此項健康博覽會，為現場市民提供專業口腔護理諮詢服務，並邀請多位藝人明星到場與市民互動，其中包括關禮傑、程凱欣台長、香港演員湯俊明和張本立等藝人，現場星光熠熠。關禮傑更向大眾分享護齒健康心得，維港口腔創始人鄭嚴素先生更即場向大眾宣佈，將會全面推出「無痛微創技術」。
微創手術可治療高血壓？｜養和心臟科專科醫生黃曜東醫生
根據衞生署健康調查，香港15至84歲的非住院人口中，有近三成人患有高血壓。當中超過四成患者在參與調查前，甚至未曾察覺自己血壓超標，反映往往沒有明顯病徵的高血壓，確實是「無聲殺手」。現時，大多數病人會透過服藥和改善生活習慣以控制血壓，但其實藥物效果因人而異，亦有患者礙於副作用而導致用藥依從性不足，這些也會令血壓難以穩定受控。在這些情況下，病人可考慮進行一項微創介入手術，透過破壞過度活躍的交感神經，協助降低血壓。
