大家都知道肥胖可引發大大小小不同的身體疾病,包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管阻塞、脂肪肝,甚至是癌症。近年人們的健康意識不斷提升,加上現今社會認為「瘦就是美」的審美標準,很多人為了遠離肥胖而想盡方法。但要小心!不適當的減肥方法不單止無法遠離肥胖,甚至患病,傷上加傷。
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保健專家|抗菌抗病毒的保健品 呢種花被喻為大自然阿斯匹靈
保健品有沒有能力抗病毒呢?近來翻看不同專家所寫的保健品專欄,都不難發現一個共通點,就是很多保健品對抗的往往都是自己帶來的問題,像是壞習慣如煙酒、壓力、夜眠等帶來的氧化炎症問題……可是我們的敵人不止自己,包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等等,但提出對抗這些外敵的保健專家和相關的保健品少之又少,本文希望介紹一些能抗菌抗病毒的保健品給各位讀者,務求讓大家內外兼備,全面改善自身健康。
行山可誘發腳底筋膜炎? 脊醫教你揀1關鍵裝備
行山喇!秋高氣爽,又是不少香港人喜歡的行山日子,為了「開山」作準備,建議行山前先處理腳底筋膜炎等腳痛問題,避免因長期步行而惡化,此外,選擇適當的行山鞋,亦可減低腳傷風險。
中醫調理|網傳勁減30公斤茶飲人人見效?中醫點醒減肥人士先做1件事
每次減肥往往都因為自己不夠定力,失敗告終?口痕作怪又想找到減肥捷徑是不是沒可能呢?今次邀請了兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享一下中醫的減肥之道,網上流傳有效的減肥飲食法又有多少個真的健康又有用?
食物中毒|一家五口疑飲「五指毛桃」湯中毒入院 檢出煲湯誤放1毒草
廣東人出名愛飲湯,近日,有報道指深圳一家五口在家中飲湯後,全家出現中毒現象,其中2人因病情嚴重,被送到ICU搶救,最後發現一家飲湯時服食一種毒草,導致暈眩嘔吐。衞生署提醒過去香港亦有出現類似中毒個案,最快在飲湯後30分鐘出現中毒反應。
唔識專注人際關係都差啲 提升注意力必練4大心法
都市生活節奏急速,工作文化講求效率。在分秒必爭的生活中,我們經常要為不同的計劃和目標追趕,而無暇關顧自己的身心靈。近來,在香港的不同街角,都出現了「見攰就唞」的塗鴉。這正好提醒不懂停下來的都市人:要學會休息,首先要知道自己「攰」,再而學會如何真正地「唞」。
疾病資訊|BMI超過27 患大腸癌風險增兩倍! 60%患者確診時已屬晚期
大腸癌是香港人癌症排行榜中,發病率和死亡率均排名第二位,絕對是都市人常見的癌症之一!有研究指出,大腸癌患者年輕化,而飲食習慣是患大腸癌的主要成因之一。美國哈佛的Kantor博士的研究顯示,如果男士的BMI超過27.5,罹患大腸癌的風險會增加2.08倍。根據美國癌症協會指出,60%大腸癌患者確診時已屬晚期。想提高治癒率,應接受大腸癌篩查,及早接受治療。
大閘蟹營養大拆解 營養師:每周最多食X隻
一踏入秋季,又來到大閘蟹當造的季節,很多減肥人士心思思想吃,但又怕影響Keep fit,今次就分析一下大閘蟹的營養價值,等大家更「識食」。
中醫調理|中風後疲勞並非心理作用 中醫藥+針灸全方位調理五臟六腑
近日有中風病人求診時,家屬反映患者時常疲憊不堪,精神不振,不禁問及中風後會否特別疲倦。中風後疲勞(Poststroke Fatique, PSF)是中風後常見的併發症,指中風後長期感到疲憊乏力,即使在少量體力勞動下仍自覺疲倦,甚至排斥參與復康運動及失去信念,影響中風後患者的預後及康復進度,使之難重歸正常生活。
長者健康|4種走路姿勢係失智先兆!?日研:步伐越大認知功能不易退化
隨著年紀漸長,身體退化似乎無可避免,但失智症是一種不正常的腦神經退化,最明顯是認知功能的急速退化,影響到生活自理的能力。如何及早發現失智的先兆,成為預防失智的關鍵!醫生指出,原來在失智症患者在確診前十年,步姿就已經暗示失退的先兆……