情緒健康|未足1歲幼童都會有壓力!兒童、青少年異常行為可能係壓力反應

孩子不哭鬧是否代表一切穩妥?家長有時並無察覺兒童及青少年的焦慮與壓力,而他們往往未能完全明白自己的感受,也未必能利用有效的語言來表達自己從未有過的經驗。這暗示潛在的壓力困擾不但會在有特殊教育需要的人群中存在,也會影響正常發展的人群,而且不同年齡層會有不同壓力反應。

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時令養生|中醫拆解水果寒熱屬性 1種屬性水果人人啱食最溫和

我們常聽老一輩說:「榴槤好熱氣、芒果好濕熱、西瓜好寒涼!」,其實源於中醫智慧。中醫會將水果分為「寒、涼、溫、熱」四性,而介乎寒熱之間的稱為「平性」。中醫將水果分為四性,可以讓不同體質的人選擇適合自己吃的水果,這樣就不怕吃錯水果,使身體出現不適了。

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保健專家|久咳成個月、日日有濃痰 2大保健秘訣擺脫久咳

近幾個月來觀察到一個情況,很多人都患有久咳不清的問題。他們一般曾患傷風感冒,痊癒後還咳了一個月以上,間中有痰,身體沒什麼大礙,但就是不能不咳!很多朋友會向西醫求診,絕大部分的人都獲處方止咳、化痰、抗敏感和氣管舒張藥,但不論獲得何種藥物,久咳仍然不清。那麼保健界到底有什麼良方,可以幫助大家免於咳嗽,且防止身邊親朋如鳥獸散般的尷尬困境呢?

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生冷食物係孕婦大忌?營養師推3類水果促BB腦部發育

不少人認為孕媽懷孕期間及產婦坐月期間的媽媽都不宜吃水果,因為它是「生冷」的食物。但在營養的角度看,不論對於孕媽吸收營養,或是產婦身體的復原,水果所提供的營養素都起了重要的作用,現由營養師教孕媽、產婦如何吃水果才吃得健康。

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夏日時令水果糖分排行榜 西瓜第6名、第1名唔係人人食

今次介紹六款夏天的時令水果營養豐富,清熱消暑,不過,部分時令水果含糖分較高,小心墮入時令水果的糖分陷阱。水果營養豐富人人皆知,而水果所含的糖分也不容忽視,水果的升糖指數(GI,Glycemic index)越高,影響升糖反應越大,對於需要控制體重和血糖的人就更加切身。

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