「唔開心就唔開心」 隱藏情緒更痛苦!

「好小事啫!」、「唔駛開心啦!」……從小到大,我們難過時,或多或少會得到這樣的回應。漸漸地,失落的情緒被看待成是壞的、不應該的。每當它們到來時,我們便急於解決、逃避或壓抑它。我們學會隱藏恐懼,隱藏難過,隱藏憤怒,因爲我們害怕變得可笑、軟弱或不再可愛。然而,困難情緒來襲,就有如一場流沙風暴,我們越是苦苦掙扎,便越是深陷其中,當我們責難自己爲何要傷心、要生氣時,豈不是痛上加苦嗎?

閱讀更多

「日日都係咁過!」 打破悶局要靠保持初心

對不少人來説,生命好像只是日復日的重複。自小讀書便是反覆溫習、測驗、考試,而長大後便是工作、工作、工作。人活著,每天做著同樣的事情,見同樣的人,經歷同樣的生活程序。彷佛一年過去,只是把是把一天的生活重複了數百遍,而非活了數百天。如此一眼看到頭的生活,難免會讓我們感到困頓,並失去初心。我們也漸而抗拒工作、抗拒學習、抗拒生活,因爲我們不想把昨日的壓力重歷一遍。然而,活著真的必須如此嗎?

閱讀更多

鬼剃頭多因情緒壓力 幼稚園學生也中招!

鬼剃頭最恐怖是神不知鬼不覺突然發生,真的防不勝防!頭髮突然出現5元硬幣大小的神秘光禿區,難道是有什麼東西偷偷剃掉了頭髮﹖這種情況稱為「鬼剃頭」,學名為「斑禿」。鬼剃頭不單會出現頭髮局部成片脫落,甚至連眉毛、眼睫毛也可以脫落。

閱讀更多