香港天氣潮濕,導致濕熱質也是香港人常見的體質之一,主要表現於脾胃運化功能、腸胃消化能力等都不是很好,而且面色容易發暗發黃等。從中醫角度而言,天氣潮濕、濕氣過多會對身體造成損害,濕熱和痰濕體質正是受潮濕天氣影響的一群,就由註冊中醫師胡凱淋分享兩種「濕」體質的調理方法吧!
Category: 時令養生
第一手時令養生資訊
桃膠「平民燕窩」女性養顏恩物 專家推2食譜吃出逆齡肌!
「平民燕窩」桃膠吃出逆齡肌!追求養顏是不少人的終生事業,而要數近年大熱的美顏食材,不得不提桃膠。今次請來營養師及中醫各自從其範疇講解桃膠好處,並分享一些美顏食譜。皮膚Dry到變殘樣?想滋潤抑或美顏 ?Why not both?一於聽下專家點講!
時令養生|回南天相對濕度100%風濕發作易肚瀉 4款祛濕食療健脾益胃
回南天殺到,天氣變得潮濕焗促,容易使人感到無力疲累,更會犯睏渴睡。中醫認為,潮濕天氣容易令身體積累濕氣,出現濕重,加重脾胃負擔。這個時候最適合飲用祛濕﹑健脾益胃的湯水補一補身體,同時醒腦提神。
保健專家|港人壓力大又唔敢求醫 專家推保健茶飲舒心減壓
香港人向來 壓力 大,患情緒病的比率在全世界發達地區和國家中名列前茅,一旦患上情緒病,病情的嚴重程度也是全世界數一數二的。過往很多精神 壓力 大的人會向西醫求診,可是在西醫的專科界定上,情緒病是歸入於精神科的, 這個專科的劃分讓很多患者都很困擾:原來我不開心、壓力大就會變成精神病人。
每日變靚3個美顏小習慣 港大女中醫:好多人做唔到
誰不愛美?尤其女性更在意外表變化,經常添置護膚品、化妝品,皆為了美顏護膚。其實比起使用任何產品,改善生活習慣才是最根本的美顏方法;正如捱壞身體也不是一朝一夕所造成,養成良好習慣,對美顏護膚皆有幫助。陳綺琪中醫師分享幾個簡單美顏貼士,為各位貪靚女士提供健康養生之法。
忽冷忽熱正氣不足最易鼻敏感? 按摩2身體部位紓緩不適
天氣一轉就鼻敏感發作!其常見症狀有流鼻水、打噴嚏、鼻塞等,鼻水倒流亦會刺激咽喉出現咳嗽,有時會被誤看成感冒。原來從中醫角度,此症跟與肺、脾、腎尤為密切,一旦身體陽氣不足,就有機會出現鼻敏感症狀。究竟有何食療、穴位按摩等有助紓緩相關不適?
保健專家|回南天潮濕引發敏感症狀!專家推3抗敏保健品敏感港人
鼻敏感以及皮膚敏感是很多香港人的常見問題。香港高樓大廈林立,人多車多,有時碰巧遇上回南天,濕度極高,為鼻敏感以及皮膚敏感創造非常有利的條件。根據香港哮喘會資料顯示,香港大約有 16% 人口患上鼻敏感,高於世界平均數值13.9%,看來香港人的抗敏需求特別高。
鼻敏感發作抵抗力更差!2種中藥材+15分鐘沖好正氣茶
反覆天氣最易引發鼻敏感。每個過敏人士的鼻敏感症狀或嚴重度都不一樣,當天氣變化或接觸到過敏原就會有明顯反應,十分困擾!最擾人的是鼻敏感屬慢性問題,也就是鼻敏感發作時,鼻塞、流鼻水、頭痛、目癢等之不適症狀會反覆或持續數週或數月。何慧欣中醫師建議經常反覆鼻敏感發作的人士,可以按自己體質,選擇以下調理茶飲。
周身痠軟=身體長期發炎!營養師靠它炮製消炎甜湯
蘋果是含健康營養價值的食材之一,不僅富含抗氧化物質,還有豐富的膳食纖維,適量食用蘋果可增加飽足感,亦有助促進腸道蠕。由於蘋果性平味甘,大人小朋友都可以食用。今次營養師分享以蘋果為主的健康食譜,煮出新鮮感!
乍暖還寒濕重易春困 一文認識癥狀/食療推介
甫踏入春季,一年之始理應精神飽滿,但在潮濕和乍暖還寒的天氣下,卻感到精神欠佳、容易疲倦?這個情況有可能是中醫學所言的「春困」。「春困」是甚麼?該如何袪濕減輕對日常生活的影響?今次與大家分享改善「春困」的情況。