女性健康|皮膚急衰老係卵巢早衰警號?補充五大營養素

女性的生育率,除了受年齡影響外,卵子的質與量亦非常關鍵。過往可能只有踏入40歲的女性會關注「卵巢早衰」的問題,但由於現代人長期捱夜的習慣, 「卵巢早衰」越來越年輕化,20幾歲的女性也有機會因「卵巢早衰」而影響之後的生育計劃。想成功「養卵助孕」,就要盡早改善生活習慣,補充營養來提高卵子質素。

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痛症治療|烏龜頸皆因打機成癮?注意5大症狀及早治療頸椎失調

烏龜頸,並不是烏龜的疾病,是越來越多人因爲長期使用電腦、玩手機而姿勢不正確的頸部痛症俗稱。由於頭頸向前傾、背部拱起,從側面看就像烏龜探頭般,形成俗稱的「烏龜頸 」。「烏龜頸 」不僅姿勢難看,長時間更可能會引致頸椎失調問題,大家要多加留意!

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世界心臟日|9成跑手賽前無接受訓練評估 心臟科專家曝:運動猝死發生短時間內可致命

越來越多港人加入跑步行列,單是2024年,本港就舉辦過百場跑步賽事,當中最為人知曉的渣打馬拉松今年「達標跑手」報名人數更較去年增加近5成。跑步運動有效增強心臟健康,但不懂分寸往往就會造成心臟疾病風險!香港心臟專科學院一項調查發現,不足一成受訪者跑步比賽前,有接受訓練及專業評估,而學院院長梁達智提醒市民運動前應做足「安心措施」,包括進行潛在風險評估。

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