你是否一直在苦苦追求健康與美麗的身材？那麼，你一定不能錯過這個運動消耗卡路里的排行榜！只需要每天堅持30分鐘的運動，就能幫助你迅速燃燒掉大量熱量。這個十大燒脂運動排行榜中，從在家也可做到的有氧運動到做家務也包含在內，相信總有一種運動是你喜歡的，同時也能夠幫你保持健康的體重，減肥瘦身。
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營養師｜立秋轉季溫差大易眼乾 2款營養食譜護眼不用眼藥水
不經不覺已經立秋了！進入秋天後天氣將會變得乾燥，加上污濁的空氣，加速眼球表面水分蒸發，很容易誘發眼乾眼澀。我們無法敵對乾燥天氣，但可以順應天氣變化調節飲食，幫助身體適應乾燥天氣。
消委會報告｜雪耳可補充膠原蛋白助養顏？中醫糾正迷思2類人不宜食
坊間一直有迷思，指有「平民燕窩」之稱的雪耳含豐富膠原蛋白，因而對養顏美容、骨骼有很大益處。究竟雪耳是否真的含有膠原蛋白？消委會就對比了黑木耳、白背木耳、雪耳等常見食用菌，對比它們的營養價值及食用貼士。消委會指出，三種乾製耳類食用菌都含豐富非水溶性纖維，而黑木耳類的鈣和鐵含量最高，雪耳類的水溶性纖維含量最高，破解「養顏」迷思。
民生無小事｜鄭克和：的士個體戶多如一盤散沙 網約平台發牌政府最重要公平 陳恒鑌：制度不應該排除某些人
立法會交通事務委員會主席陳恒鑌與的士車行車主協會永遠會長兼主席鄭克和到新城廣播接受節目《民生無小事》訪問，與主持人林潔瑩及柯創盛分享政府向的士車隊發牌後的最新情況，以及對網約車平台規管的看法與分析。
生態保育｜海洋公園與專家聯手 保育淡水龜的SOS戰線
生態保育從來都不能紙上談兵，海洋公園一直致力照顧多個瀕危物種，亦藉着各個動物展館及教育活動，向公衆推廣保育的重要。其實要貫徹做好保育工作，從國際合作、國家政策，以至本地立法，每條戰線都要兼顧！
看運動賽事和做運動一樣有益？ 研究：提高幸福感之餘仲有好處
運動「光看不做」都對身體有益？這幾天觀看巴黎奧運的賽事時不時激發出內心的激動與興奮，投入到彷彿自己也在參與運動賽事！事實上，過往有研究指支持運動賽事對於促進心理健康的重要性，研究觀看運動賽事會為身心帶來怎樣的健康影響。
捱夜睇比賽狂食零食好易肥 營養師推3識食位就唔怕！
體育盛事進行得如火如荼，在家中的電視前一邊食零食喝啤酒，一邊觀看賽事。在緊張刺激的比賽下，就會不知不覺食過量，令身體脂肪大增。如果在欣賞賽事的同時，又希望健康地食一點的話，可從以下一些小提示着手，揀選健康的零食及飲品吧！
民生無小事｜何永賢：公屋打濫 若住戶在港持物業 當局將視乎物業價值酌情處理
房屋局局長何永賢日前到新城廣播接受節目《民生無小事》訪問，與主持人林潔瑩及柯創盛分享簡約公屋、過渡性房屋、樂建居等實況及相關房屋政策。何永賢表示，當局打擊濫用公屋情況時，若住戶在港持有物業，會視乎物業用途、大小等進行估價，若價值不高當局會酌情處理，不會一刀切。
長壽運動｜唔做運動會折壽？研究指呢個運動比打羽毛球更延年益壽
巴黎奧運帶起一股運動熱潮，大家都知道運動有益身體健康，但究竟哪一種運動最能幫助長壽呢？原來都有研究！想要擁有健康有品質的長壽生活就找出最適合自己的運動吧！
動漫節2024｜香港動漫電玩節7.26開鑼！精選5個現場限定必買必睇位
7月暑假大型展覽活動一浪接一浪！「第 25 屆香港動漫電玩節 2024」將於7月26日至7月30日在香港會議展覽中心1號展覽廳開鑼！今年適逢動漫電玩節 25 周年，動漫電玩節以「國際動漫盛事」為主題，準備多個精彩現場限定活動，讓動漫迷過足癮！內文更有活動贏免費VIP門票！
