大家都知道，紫外線（ultraviolet radiation）是太陽所釋放出來，其中一種看不見、觸不到的輻射，而輻射又對皮膚有害。不少女性都追求白滑無暇肌膚，為了避免皮膚曬黑或長出色斑，會搽足防曬產品﹑盡量減少進行戶外活動﹑帶備防曬衫或遮陽傘，預防紫外線的攻擊，防止肌膚老化。除了靠防曬產品保護肌膚外，還可以飲用兩款茶飲幫助美白。
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營養師｜腸胃敏感靠食療改善腹脹、肚瀉 營養師提醒6大飲食重點
腸胃敏感，在香港十分普遍。成因包括家族遺傳、病患本身腸道蠕動和敏感度增加的問題、心理健康（抑鬱症、焦慮症）、小腸細菌過度生長等。而一般最常見的實例都是容易感到緊張、生活壓力大的人士。另外，亦有研究指出，曾患有嚴重腸胃炎，或曾在兒時受壓力困擾，也會增加患上腸胃敏感症的機會。
營養師｜壓力每日累積如焦慮炸彈 快樂營養素助你消化壓力
壓力無分年齡，任何人每日都會承受大大小小的壓力，怎樣消化壓力才是最重要。除了多加關注自己的心靈健康，平日安排膳食時，亦可多加一些令人快樂的營養素，幫你消化壓力。
香港蟬聯全球生活成本最高城市 第二名都係亞洲城市
香港繼續第一名！美世（Mercer）發布《2024年生活成本報告》，在今年新出爐的全球外派人員生活成本最昂貴城市調查中，由於住屋租金高，香港連續第三年高踞榜首，新加坡緊隨其後，與瑞士蘇黎世成為226個城市中，生活成本最昂貴城市三甲。
動物保育｜照顧動物要「考牌」 海洋公園再獲國際認證
海洋公園成立已有 47 年，至今已推出了 20 個動物展館，大家又可曾想象過背後有幾番心血？ 參觀海洋公園展館時，大家首先會留意到的，應該是充滿愛心的動物護理員，他們經過專業嚴格的訓練，悉心照顧每一種動物的獨特需要。或許也會碰到帶領學生、公眾參觀的教育團隊，他們多年來努力講解各種保育知識，以生動有趣的方式教育大眾。
消委會 | 小心水果乾高糖陷阱！食1份需步行XX分鐘消耗糖分
不少人都會以 水果乾 取代薯片、糖果當日常零食，貪其成份較天然，比起進食新鮮水果亦較方便。不過水果乾亦不一定是健康零食，一不小心便會誤墮高糖陷阱。 消委會 就市面上6類、共31款包裝水果乾進行測試，全部樣本均屬「高糖」食物，當中更有樣本含糖量超出包裝標示逾19倍，長期攝入過量糖分或增加健康風險！
生態保育｜生命的120萬種模樣
誰說住在城市就遠離大自然？最近天氣回暖，你在早上會給鳥兒叫醒，每天走在路上，也會看到植物開花結果。但你知道這些鄰居的名字嗎？
有營飲食｜糖尿病患可放心食的天然代糖！精製糖以外的6種健康選擇
糖尿病患的飲食需要格外留神，因為在我們日常進食的食物或餐飲，包括生果及牛奶，糖都是一個主要的成份。但是，食品加工行業在生產食品時加入的精製糖，除了使人肥胖，更是導致現在美國2型糖尿病個案上升的元兇。本港約有七十萬人患有糖尿病，且有年輕化的趨勢。糖尿病雖非致命疾病，但控制不善可增患心臟病及中風的機會。
膝蓋痛皆因「行錯路」？Ｏ型腿、Ｘ型腿都要預防關節炎｜痛症推拿師 Abe Henna
膝蓋 關節炎 是較為普遍的關節問題，但要分清楚不同腳型的關節炎 ，有不同的種理手法，並不能一概而論。所以每為患者，有可能使用不同的處理手法去治理膝蓋 關節炎 。如果你有膝蓋 問題的話，最好先弄清自己腳型，才作進一步處理，才對痛症有所幫助。
世界牛奶日｜調查發現港人早餐唔愛飲奶 近七成人營養攝取不足
香港人生活節奏急促，一日三餐食無定時，往往忽視了重要的「早餐」環節。適逢6月1日「世界牛奶日」，研究中心進行了香港世界牛奶日「早餐飲食習慣調查 2024」，更邀請註冊營養師分享早餐的營養知識，希望港人往後更加重視早餐這一餐。
