注意力不足、記性不好、過度活躍、讀寫障礙這些問題的成因是甚麼?可能是焦慮大腦的毛病!當大腦缺少某種物質就會使人容易焦慮不安,攝取天然食物原來可幫助增強記憶力及穩定情緒。立即看免疫學博士顧小培講解。
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時令養生|夏季養生食療要多食呢一種味 中醫推介3款解暑+養胃食療粥
夏季是天地萬物生長、繁茂的時期。大自然陽光充沛,陽氣充足,因此萬物都順應這自然趨勢加速生長發育。而在中醫學的天人相應觀念下,夏季亦是人體的生理活動最旺盛的時期,消耗的營養物質也是最多的,所以身體應適當地補充營養,才能使身體壯健、臟腑不受損傷。
保健專家|翻風落雨未病先周身骨痛 風濕、關節痛內外保健大法
又到翻風落雨、陰晴不定的春夏季交接時期,每年到這個時段最多人問的就是骨頭關節保健,而當中最讓人困擾的就是風濕關節痛的問題。原來在西醫學說中,風濕和我們所理解的有所不同。今次保健專家跟大家分享一下,到底風濕關節痛和天氣有什麼關係,既然無法控制天氣,又有可能預防天氣帶來的健康毛病嗎?
備孕調理|政府鼓勵生育想陀B有1大關鍵 中醫教你6招暖宮備孕
全球不少地方均面對出生率下降的問題。在《施政報告》中,提出不少鼓勵生育的措施。但現代人大多是遲婚,高齡產婦與不育人士的比例也不斷上升,對於渴望有下一代的夫婦來說,該如何備孕?中醫所言的「暖宮」,在備孕上又扮演着一個怎樣的角色?今次有請中醫師親自講解備孕重點。
保健專家|內外保健夾擊灰甲、香港腳 令汗液都幫助消炎殺菌?
夏天快到了,不經不覺又過了一年,這句對白又重新用多了一次,真的不得不驚嘆時間真的過得很快。人又老一年,健康自然又關注多一點。每年的夏天,我接到最多的諮詢除了減肥及美容護膚外,就是有關灰甲及香港腳的問題了。
刮痧療法|血背刮痧唔係人人受得 消委會解構功效與禁忌
香港天氣潮濕,不少人都會利用刮痧、拔罐等方法「袪濕」及「排毒」。究竟刮痧有甚麼功效?哪些人不適合進行刮痧?刮痧是否真的「越黑越有效」?消委會就拆解了坊間對於刮痧的迷思。
保健專家|7成港人飽受失眠困擾!褪黑激素之外2款助眠保健品
失眠,一向是香港人的通病。根據研究顯示,高達70%的香港人曾患失眠問題,持續失眠的成年人有39.4%,當中女士比男士更易失眠,60歲以上的人士更是高危一族。失眠問題男女老幼都無可避免,那麼保健科學界到底如何幫助各位失眠人士呢?
保健專家|減肥藥算唔算保健品?一文睇清去水腫、阻油糖吸收功效
臨近夏天,大家都各出奇謀減肥瘦身,希望以最佳體態示人。節食運動等方法已經是老生常談,很多人為了加快瘦身的速度,甚至會選擇使用減肥藥或保健品。這次一於探討一下古往今來減肥保健品的發展,以至未來的方向,讓大家檢視一下自己是否走在減肥的保健尖端。
糖尿病|呢個睡眠習慣增糖尿病風險 健康飲食都救唔返!
每個人都有不同的睡眠習慣,而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指,睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響;甚至有研究哪種顏色的光,會對人體的褪黑激素分泌影響,直接影響睡眠質素。
男性疾病|尿頻、夜尿慎防前列腺肥大警號 男人必睇保健食療男性疾病
相信大部份上了年紀的男士都曾有這些症狀︰小便頻、夜尿多、排尿不暢等,如果經常出現這些症狀,可能就是前列腺出了問題。前列腺疾病主要有良性前列腺肥大/增生、前列腺炎及前列腺癌,其中又以良性前列腺肥大最為常見,在60歲以上男性當中,超過一半患有良性前列腺肥大,而80歲以上男士,則有九成是患者。