杯麵是餓底恩物，更是OT、溫書、打風等情況下醫肚的不二之選，所以不少家庭都會多買些以防不時之需。杯麵雖然方便快捷，但其熱量及鈉含量之高，加上營養素比例失衡，又缺乏各種維他命及纖維，或多或少對健康構成一定的影響。究竟如何吃杯麵可以健康一些？
Author: wendylai
夏至快到熱爆 中醫推6大養生貼士+消暑食療
今年6月21日是夏至。夏至是盛夏的開始，代表天氣持續升溫。為了紓解暑熱之氣，不少人都貪涼飲冷，有機會對消化功能造成一定的影響。根據中醫的陰陽五行學說，夏天養生最好多吃那顏色食物？除飲食外，日常生活又要注意甚麼？夏至快到，就為大家提供以下的養生貼士。
女性多看爆肌男補氣血 視覺愉悅也可養身
補氣血是不少女性關注的養生話題，有否想過多看爆肌男便可達致效果？最近內地有醫師在網上分享，女性若氣血不足或精神不濟，可以透過多看「肌肉男」來改善情緒，促進多巴胺的分泌。言論一出迅速成為網上熱話，許多網民更紛紛表示「遵循醫囑」呢！
營養師推3食譜 趕走暑氣不怕肥
消暑喇！吃雪糕、雪葩等，是不少人夏天至愛的降溫動作，但這類食品通常都跟高熱量、高脂肪扯上關係。想食得輕盈？不妨留意以下3款由營養師設計的消暑食譜，做法非常簡單，涼透心之餘，亦符合健康營養之道，例如可增強抵抗力、幫助去水腫等，其中一款更可紓緩經痛呢！
預繳脊醫療程被呃數萬元 教你睇清5大消費陷阱
近日有傳媒報導，有病人在體檢中心接受檢查後，預繳了數萬元的六十次脊醫療程，及後未得到妥善服務，該投訴人經傳媒協助下取回部分費用。脊醫王俊華指出，香港脊醫管理局有專業守則，規管有關套餐式服務或預繳計劃，病人在付款前需要深思所需，並且尋求專業意見。
肝腎虛耗致男士脫髮 中醫推2招養好髮
不少男士都受脫髮所困。從中醫角度，「髮為血之餘」，頭髮生長，與肝、腎、血都有關。中醫認為頭髮的生長有賴一生之血的滋養，若是血氣不足，不能濡養，就會出現脫髮情況。肝腎的虛耗與脫髮關係更密切，如睡眠不足導致腎精虛耗、壓力大而見肝火旺，房事過度的腎虛等亦會加劇脫髮情況。
女子親測滅蚊神曲 震暈飛蚊搞到唔識飛唔叮人
隨着夏天的到來，蚊子成為大家生活中的頭號公敵，有何驅蚊好方法？網上流傳過一首滅蚊神曲，不少網民親測過後，紛紛表示這首歌能有效讓蚊子感到混亂，甚至不再叮咬，達致驅蚊效果。多地專家曾就此進行深入研究，探討該神曲與驅蚊的關係。究竟這首神曲是否蚊子的頭號公敵？
熱天識避寒=養好生 一文睇清夏日保健要訣
熱天消暑要識「避寒」！大家沒有眼花，夏天養生確實要避寒！冬天就經常聽到要避寒，為何夏天都有此需要？避寒的意思是指炎夏不要攝入過多的寒氣。醫管局曾在網上平台發文指出，消暑有「三避」，除了避寒外，另外「兩避」又是甚麼？
1隻糭=3碗白飯？ 4招避開致肥地雷
端午節將到，大家總會品嘗一下糉子應應節。不過糭子屬極高卡路里的食物，不宜進食過量。此外，糉子的主要食材是糯米，當中的澱粉性質比白米更難消化，加上餡料高油高鈉，食用過量有機會引致腸胃問題。多種常見種類的糭子卡路里有何分別？怎樣吃糭子才符合健康之道？那些病患人士必須要慎食？貯存及烹煮糭子又要注意甚麼？以下為大家逐一講解。
運動有利自閉兒發展 提升專注/調適情緒/服從指令
隨着越來越多兒童被診斷出患有自閉症譜系障礙、專注力不足/過度活躍症（ADHD）以及讀寫障礙，社會各界人士對特殊學習需要（SEN）兒童的關注度也隨之而提升。這些特殊需要不止影響了兒童的學習能力，也在一定程度上阻礙了他們參與體力活動（Physical Activity）。研究顯示，特殊學習需要兒童參與運動及體力活動的時數，遠低於其他同齡兒童。到底應如何鼓勵特殊學習需要兒童，才會多參與運動及體育活動呢？
