不少人認為孕媽懷孕期間及產婦坐月期間的媽媽都不宜吃水果，因為它是「生冷」的食物。但在營養的角度看，不論對於孕媽吸收營養，或是產婦身體的復原，水果所提供的營養素都起了重要的作用，現由營養師教孕媽、產婦如何吃水果才吃得健康。
Author: michele
點解老友記會營養不足？長者飲食貼士同年輕人大不同！｜養和醫院註冊營養師陳沛聰
年紀愈來愈大，身體機能難免退化，可能會影響老友記本身的飲食習慣，從而影響營養吸收。老友記怎樣才可以食得開心又健康？
夏日時令水果糖分排行榜 西瓜第6名、第1名唔係人人食
今次介紹六款夏天的時令水果營養豐富，清熱消暑，不過，部分時令水果含糖分較高，小心墮入時令水果的糖分陷阱。水果營養豐富人人皆知，而水果所含的糖分也不容忽視，水果的升糖指數（GI,Glycemic index）越高，影響升糖反應越大，對於需要控制體重和血糖的人就更加切身。
中醫養生｜湯水、涼茶日日飲可袪濕？中醫提醒4類人越飲越虛
踏入多雨時節，家裡總會特別多湯水。不少人每天飲不同的袪濕湯水，飲得整肚水！除了湯水，還有什麼日常袪濕方法呢？今次有請兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享全面袪濕攻略。
癌症治療｜乳癌可唔可以切少啲?外科醫生剖析切與不切的迷思
雖然乳房在醫學上只是一個用以分泌乳汁的器官，失去了也不會影響生命。可是對女性來說，乳房無論在心理還是外形上都義意重大，一旦患上乳癌要做手術，很多病人都希望可以盡量保留乳房。但現實上，切多切少人人不同，病人未必理解。這次請來外科專科醫生洪家偉和大家解釋一下究竟為什麼同一個病，手術卻如此不同。
腸胃健康｜16種食物一落肚即肚痛肚瀉 腸易激唔戒口跟一世！
攪肚、肚瀉，個人冇曬精神？呢啲徵狀可能源於——腸易激綜合症（IBS）為何同樣的食物和環境，腸易激患者特別容易腹瀉呢？「腸易激綜合症」又稱「大腸易激症」，是由於患者的腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀。這是一種慢行功能腸胃疾病，雖然未至於影響壽命，但長期腸胃不適容易加重身心負擔！
兒童斜視不及時治療跟一世！成人斜視做手術治療成效更高？｜養和醫院眼科專科醫生謝道欣
斜視一般常見於小朋友身上，如無及時治療，長大後亦不會自然康復，到底成年人斜視有什麼合適的治療方法？
政府就沙嶺「數據園」發展徵意向書 張曼莉：北部創科地帶前哨站
香港特區行政長官李家超在《行政長官2023年施政報告》中提出，將早年原規劃作為殯葬城的北區沙嶺土地改為創科用途。政府初步認為可探討把該片「熟地」（以及周邊潛在可發展土地）發展為匯聚數據中心及相關產業的「數據園」。政府正就「數據園」發展徵求計劃意向書，並於昨日（27日）舉行簡介會。
保健專家｜菇菌的神奇保健力量！最新菇菌類保健品保持大腦、血管年輕
如果有留意養生的各位，一定會聽說過吃菇菌類的食物或保健品是很有益處的。那到底益處在哪裏呢？由菇菌而來的保健品又有哪些可供選擇呢？以下會列出常見的菇菌類保健品供各位參考，同時，專家會介紹一種新出現的菇菌類保健品，讓大家感受一下菇菌類保健品的奧妙之處。
好去處｜將軍澳單車館公園全攻略 賞花/踩單車/遊樂場
香港單車館公園位於坑口站及將軍澳站間，是賞花好去處。香港單車館自2014年起用，是香港首座擁有單車賽道的室內體育館旁邊的單車館公園佔地達5.3公頃，有廣闊的草地和人工湖，設有各類康樂設施及種植多種植物，絕對是放電好去處。無論是喜歡戶外野餐賞花，或是室內踩單車及遊樂場，同樣不能錯過。
