健身賽事HYROX席捲全球，結合跑步及功能健身訓練，強度十足。健身愛好者追求理想成績，同時亦吸引不少健身初哥參加。不論是心急追求速度還是訓練不足，也會增加受傷的機會，常見的包括重複勞損和肌腱拉傷。醫生指出，賽前訓練應注意肌肉力量訓練、關節和筋腱柔軟度以及心肺功能，當出現持續疼痛或撕裂徵狀，應盡早求醫。
健身賽事HYROX席捲全球，結合跑步及功能健身訓練，強度十足。健身愛好者追求理想成績，同時亦吸引不少健身初哥參加。不論是心急追求速度還是訓練不足，也會增加受傷的機會，常見的包括重複勞損和肌腱拉傷。醫生指出，賽前訓練應注意肌肉力量訓練、關節和筋腱柔軟度以及心肺功能，當出現持續疼痛或撕裂徵狀，應盡早求醫。
