香港天氣潮濕，導致濕熱質也是香港人常見的體質之一，主要表現於脾胃運化功能、腸胃消化能力等都不是很好，而且面色容易發暗發黃等。從中醫角度而言，天氣潮濕、濕氣過多會對身體造成損害，濕熱和痰濕體質正是受潮濕天氣影響的一群，就由註冊中醫師胡凱淋分享兩種「濕」體質的調理方法吧！
Tag: 時令養生
時令養生｜回南天相對濕度100％風濕發作易肚瀉 4款祛濕食療健脾益胃
回南天殺到，天氣變得潮濕焗促，容易使人感到無力疲累，更會犯睏渴睡。中醫認為，潮濕天氣容易令身體積累濕氣，出現濕重，加重脾胃負擔。這個時候最適合飲用祛濕﹑健脾益胃的湯水補一補身體，同時醒腦提神。
忽冷忽熱正氣不足最易鼻敏感？ 按摩2身體部位紓緩不適
天氣一轉就鼻敏感發作！其常見症狀有流鼻水、打噴嚏、鼻塞等，鼻水倒流亦會刺激咽喉出現咳嗽，有時會被誤看成感冒。原來從中醫角度，此症跟與肺、脾、腎尤為密切，一旦身體陽氣不足，就有機會出現鼻敏感症狀。究竟有何食療、穴位按摩等有助紓緩相關不適？
轉季免疫力下降！濕邪過多令人易攰易病 必飲2健脾袪濕湯水
不少新冠肺炎康復者或多或少受「長新冠」徵狀困擾，時常出現疲倦、氣促、頭痛、胸痛等常見徵狀。加上現正踏入季節更替的時間，容易受涼，導致生病或不適。上班族要保持精神每日應付繁重工作，除保持良好生活習慣、勤做運動和保持充足睡眠外，還可配合簡單的中醫湯水以增強免疫力，固本培元。今次便跟大家分享在中醫角度如何配合健脾袪濕的食療，調理身體。
時令養生｜天氣轉涼最好吃羊肉暖身？ 中醫：4類體質咪亂食羊肉亂補身
近日氣溫不時驟降，為了抵禦寒風，羊肉成為其中一個暖身的熱門選項。羊肉被視為補元陽、有益氣血的溫熱補品，但是否任何體質皆宜食用？哪類體質不宜多吃？如果進食過量，對身體有何影響？以下請來中醫分享一些進補貼士，好讓大家過得暖笠笠的冬天。
