小朋友經常分心、坐不定？想要提升孩子的專注力，兒童心理學博士Rosa Kwok分享3個方法，幫助家長
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缺乏運動恐陷焦慮漩渦？ 靠呢3招培養運動習慣
都市生活節奏急速。許多打工一族整天趕忙，長期久坐，且食無定時，缺乏休息，很容易身心俱疲。每當日子越是忙碌，我們便越怕趕不上項目、追不上目標，於是不惜犧牲自我照顧的時間，勉强自己苦撐一下，繼而陷入焦慮和壓力的惡性循環之中。運動是其中一個照顧身心靈的好方法。
難擋夜繽紛美食誘惑肚腩現形 4大搣脂操補救修身
想要修身，除了飲食的配合，適量的運動同樣重要，兩者兼行修身自然事半功倍。在修身的目標上，很多人都想追
