壓力好大!心情無法平靜 專家:3分鐘做這事就減壓

「你冷靜啲啦!」這句話聽起來簡單,做起來卻不容易。當焦慮像浪潮一樣一波波湧來,腦海裏打轉的,全是未來的擔心、過去的後悔,或者一句又一句無法關掉的內在批評聲。你不是不想放鬆,而是找不到下來的方法。我們都知道呼吸對人類很重要,但你有沒有想過,呼吸不只是生理活動,更是一條通往內心平靜的隱藏通道?

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為何畢業多年仍發考試夢? 專家:夢中1行為反映事業停滯

一個香港打工仔,畢業多年,早已遠離校園,最近卻發了一個「考試夢」:「夢見自己喺小學禮堂,老師派卷俾我,試卷上係啲簡單加數題目,但我竟然唔識做!跟住仲聽到:『times up, pens down…』,結果我交咗白卷喎!」。坊間常言「夢境與現實相反」,但對於一位已遠離學業的上班族,這個考試夢有何意義?

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食杯麵唔邪惡 一文睇清5大識食要訣

杯麵是餓底恩物,更是OT、溫書、打風等情況下醫肚的不二之選,所以不少家庭都會多買些以防不時之需。杯麵雖然方便快捷,但其熱量及鈉含量之高,加上營養素比例失衡,又缺乏各種維他命及纖維,或多或少對健康構成一定的影響。究竟如何吃杯麵可以健康一些?

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