每個人都有不同的睡眠習慣，而睡覺前的行為和環境對睡眠質素有最直接的影響。有研究指，睡覺時開小夜燈可能會對身體健康產生許多負面影響；甚至有研究哪種顏色的光，會對人體的褪黑激素分泌影響，直接影響睡眠質素。
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保健專家｜降血壓紅麴反招傷腎？日本小林製藥紅麴風波造多人亡
我來為紅麴平反！ 整件事情的始末，始於日本小林製藥旗下的紅麴產品或因製作不善而受污染，讓市民服用產品後出現死亡個案及百人住院。很多傳媒不明就裏，加上一些網紅推波助欄，硬把故事說成紅麴不安全，再演繹成服保健品害處多過好處等等，徹頭徹尾是對保健品的中傷，因我要為紅麴平反，更要為保健食療學平反。
1動作查出「麻煩」心病隨時爆肺！ 「10分幸福」女中醫：醫病也醫心
幸福與健康似乎總是有關，身患疾病又是否無法幸福起來？陳綺琪中醫師大概並不同意。她於12歲的時候因為嚴重的脊椎側彎，繼而發現自己身患馬凡氏綜合症（Marfan syndrome，簡稱為MFS），隨時因病而心臟的大動脈肥大，造成主動脈剝離，危及健康，甚至生命。然而，她並沒有被這些健康問題所打敗，反而積極面對，而這個病亦讓她踏上成為中醫的路……
寶林食物中毒2死5重症 一文了解14個案幕後兇手
台灣台北市信義A13「寶林茶室」出現疑似大規模食物中毒事件，食物安全風波引起廣泛關注及討論。目前累計至少有12個食物中毒案例，其中已造成2人身亡、5人重症，正於加護病房、1人輕症住於普通病房。
保健專家｜2類保健品超有效降血壓、改善心絞痛 專家提醒食太多注意暈倒
早前撰寫文章講及有關高血壓的保健方案，有讀者似乎意猶未盡，認為我所提及的保健方案只適宜穩定血壓之用，並未詳細提及如何降血壓。主動降血壓，情況有如服用降血壓藥物，的確有機會令血壓過低，有暈倒跌倒的風險。
遊日注意｜日本現人傳人蜱蟲病首例 春天小心蜱蟲叮咬4步自救
日本國立傳染病研究所宣布，日本出現首宗「蜱蟲病」（發熱伴血小板減少綜合症，又稱SFTS）人傳人的病例，為一名20多歲男醫生，在接觸患者後11天出現發燒症狀，隨後確診是SFTS，所幸症狀目前已經好轉。但春天正是蜱蟲活躍季節，大家不得不提防蜱蟲叮咬，除了SFTS更有可能感染其他蜱蟲傳染病。
頭痛失眠｜耳鳴上腦？大腦有裝修噪音難眠 一文了解中西醫療法方針
近日樓上裝修發出噪音，令我想起有位病人，因常常感到腦內鳴響而前來求診，他十分強調聲音不是在耳內，而是在腦中，十分困擾，影響日常生活及作息，原來除了耳會鳴響，腦袋亦會發出聲音，此為腦鳴。
保健專家｜接種疫苗後發燒唔駛慌！2類保健品KO副作用
近日一位日本醫學專家揭發新冠疫苗有著驚人的副作用。京都大學名譽教授福島雅典近日發表一項有關「新冠疫苗後遺症」的調查結果，發現接種新冠疫苗後的副作用可多達201種，更令人震驚的是這些副作用的出現並沒有固定的模式，簡單而言，就是醫生並沒辦法預測該接種者會出現哪些副作用以及其嚴重程度。該教授並形容這些副作用的出現方式是前所未見的。
保健專家｜港人三大常見慢性病經常被忽視！淨食降血壓藥唔夠有效？
高血壓作為三種常見都市病之一，對我們的影響非常深遠。根據統計有近三成的人口患上高血壓，即差不多每三個便有一個受高血壓的侵擾，這數字還已經計及了青少年，因此可以預期長者還有高血壓的比例更高。高血壓一般和血管硬化或收窄有關，長久下去對全身各部分都有影響， 嚴重的包括腎衰竭、爆血管、心臟病等等不容忽視……
食物敏感｜濕疹食豆腐都有生命危險? 一文睇清最新9大敏感食物名單
食物敏感源於身體的免疫系統對食物中某些物質做出排斥反應，其病症嚴重程度各不相同，從輕微徵狀如皮膚痕癢至嚴重的呼吸系統問題，甚至危及生命。對濕疹患者來說，當身體發生過敏，會分泌出名為「 組織胺 」的化合物，令我們感到痕癢，但「 組織胺 」其實還存在某些食物中，如果不知情而大量進食隨時影響健康。
