甫踏入春季,一年之始理應精神飽滿,但在潮濕和乍暖還寒的天氣下,卻感到精神欠佳、容易疲倦?這個情況有可能是中醫學所言的「春困」。「春困」是甚麼?該如何袪濕減輕對日常生活的影響?今次與大家分享改善「春困」的情況。
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Red Bull易物換物香港站 隨時有機會贏取7日歐遊機會 人氣KOL都爭住玩
Red Bull Can You Make It? 歐洲冒險之旅將於今年5月回歸。參賽隊伍將挑戰在7天內,僅使用Red Bull作為貨幣,穿梭歐洲不同城市前往目的地柏林。早前Red Bull Hong Kong率先於中環街市舉行香港體驗日,邀請了十個來自不同平台的內容創作團隊及大學生,包括曾參與「試當真」校花校草活動的Moon、來自澳門的歡樂馬介休、大學生內容創作團隊Freeboyzzz等,3個人一條Team,帶住24罐Red Bull,用以Red Bull易物的形式,遊走遍佈港九的4個Adventure Challenge、20個Check Point,再透過策略與智謀去奪取最高的分數。而Freeboyzzz則以4,700分勝出,另設有「最佳易物獎」,由三位港大女生組成的「唔使靠隔離組」以一張「有機會贏得800萬」的彩票智取該獎。 香港體驗歐洲活動 參賽者需要挑戰4個任務 Red Bull Can You Make It?香港體驗日如歐洲活動一樣,參賽隊伍需交出信用卡、現金,只用Red Bull作貨幣,換取活動過程的所需。4個挑戰任務充滿體力及智力挑戰,分別位於中環GymTown的健身任務、尖沙咀Red Bull Mini前的十分鐘跳舞挑戰、北角VermCity的抱石任務,以及何文田18 Challenge的高卡車賽。整個賽事講求團隊的創意、冒險精神、團隊合作。勝出的隊伍Freeboyzzz完成賽事後表示:「賽事十分好玩!由於時間不長,計劃好路線十分關鍵,先前往較高分的checkpoint賺取分數。」而「最佳易物獎」的「唔使靠隔離組」亦表示活動是十分難忘的體驗,香港人其實好有愛,沿途都有不少途人十分樂意幫助。結果,「You can make it 」。各團隊都能換取各種交通,成功達陣,更有意外收獲 — 彩票、古著、下午茶等等,其中歡樂馬介休更以Red Bull換取雞湯米線:「估唔到Red Bull可以換到咁多嘢,仲可以換到雞湯米線充飢!」 有機會贏取7日歐遊機會 想親身感受Red Bull Can You Make It? 冒險之旅、7日歐遊的機會就要立即行動 , 3月31日或之前報名。比賽將於5月21-27日舉行。獲選團隊將從歐洲五個不同起點出發,分別為:阿姆斯特丹、巴塞隆納、布達佩斯、哥本哈根和米蘭。每個團隊出發前都將交出現金、信用卡和個人手機,他們只有一週的時間抵達柏林! 如何報名參加? 步驟1: 與兩位朋友組成一個三人隊伍。 步驟2: 製作一條60秒簡單而有趣的短片,以英文解釋為何要揀選你的隊伍,並於3月31日或之前提交到redbull.hk/redbullcanyoumakeit
濕氣重精神不振立即袪濕 中醫推4招
近日濕氣相當重!香港屬於嶺南地區,三面環海,盡得濕氣滋潤。環境的濕氣容易令到人體亦變濕,造成濕壓「春困」現象。「天人合一」看似很玄,但其實人體很容易受到天氣影響。今次就介紹一些袪濕養生方法。
消委會測試7款高分即食麵名單 小心9款高鈉 一食即超標
即食麵煮法簡單又方便,幾乎係每個港人家庭必備食物。消委會測試市面19款即食麵樣本,包括14款油炸即食麵和5款非油炸即食麵,發現全部樣本鈉含量超出每餐上限,17款含潛在致癌污染物。消委會推介7款4星及4.5星評分即食麵,大家可留意啦。
傳統過年素菜熱量高 營養師教你5招不會肥
在傳統的過年習俗中,大年初一食齋是不少家庭的傳統習俗,因此今次會跟大家分享一下吃素食時有甚麼需要注意,以及如何在新年期間避免進食過量,如果出現食到飽飽滯滯的情況後,又該如何消滯的一些方法。
2024農曆新年健康團年飯 盆菜五大注意事項防食物中毒
快到年三十, 盆菜是不少人團年飯的心水之選。若盆菜存放溫度或食物處理不當,會增加食物中毒的風險。想一家人食團年飯食得開心又安全,就要留意選購盆菜和食用盆菜的五大注意事項啦!咪走漏眼!
新年必食好意頭蔬菜 拆解8大蔬菜營養
不少蔬菜名字都十分好意頭,如生菜寓意「生財」、芹菜寓意「勤力」、蓮藕寓意「年年都有」等,賀年菜最緊要講意頭,難免不少蔬菜成為賀年菜的主角之一。從健康角度,蔬菜更提供了很多不同的營養要素,尤其是膳食纖維、維他命C等。今次就精選8款好意頭蔬菜來個營養大比拼喇!
營養師教煮低脂版南乳炆齋 過年開餐零負擔
在傳統的過年習俗中,不少的家庭長輩都會要全家人一起在大年初一食齋,因此今次我會為大家介紹一個簡單又營養價值豐富的賀年菜食譜,就是低脂版南乳炆齋。
新年目標又係減肥?避免新陳代謝率下降4因素
很多朋友認為令他們體重上升,甚至肥胖的原因是新陳代謝太慢之故。的確,隨著年齡增長,身體的新陳代謝率會逐漸下降,能量消耗亦會開始減少,比年輕時較容易積聚脂肪。所以,我們不時都會聽到一些中年女士在投訴說:「我的肚腩這麼大,一定是因為年紀大,新陳代謝差所導致吧!唉,日漸肥下去是不變的定律,無得救了!」
時令養生|天氣轉涼最好吃羊肉暖身? 中醫:4類體質咪亂食羊肉亂補身
近日氣溫不時驟降,為了抵禦寒風,羊肉成為其中一個暖身的熱門選項。羊肉被視為補元陽、有益氣血的溫熱補品,但是否任何體質皆宜食用?哪類體質不宜多吃?如果進食過量,對身體有何影響?以下請來中醫分享一些進補貼士,好讓大家過得暖笠笠的冬天。