手腕易骨折的出現是骨質疏鬆的警號?|骨科專科張智諾醫生

骨質疏鬆通常讓人聯想到脊椎或髖關節骨折,然而,手腕骨折(遠端橈骨骨折)同樣是一個重要的警示。易受影響的高危族群包括中老年人(尤其是更年期後或過早停經的女性)、有骨折家族史、長期使用類固醇或抗癲癇藥物、體重過輕、缺乏鈣質和維生素D、運動不足或長期臥床人士。了解手腕骨折與骨質疏鬆的關聯,有助預防及治療這種骨骼疾病。

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「唔開心就唔開心」 隱藏情緒更痛苦!

「好小事啫!」、「唔駛開心啦!」……從小到大,我們難過時,或多或少會得到這樣的回應。漸漸地,失落的情緒被看待成是壞的、不應該的。每當它們到來時,我們便急於解決、逃避或壓抑它。我們學會隱藏恐懼,隱藏難過,隱藏憤怒,因爲我們害怕變得可笑、軟弱或不再可愛。然而,困難情緒來襲,就有如一場流沙風暴,我們越是苦苦掙扎,便越是深陷其中,當我們責難自己爲何要傷心、要生氣時,豈不是痛上加苦嗎?

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時令養生|曬完太陽出斑又甩皮 中醫大推曬後消暑護膚6法寶

炎炎夏日,個個人都對太陽避之則吉,但曬太陽真的百害而無一利嗎?想曬得健康,防曬十分重要。今次邀請了兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享一下中醫的防曬法寶,亦有防中暑的急救穴位。準備好防曬措施,在夏日戶外盡情與陽光玩遊戲!

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情緒健康|未足1歲幼童都會有壓力!兒童、青少年異常行為可能係壓力反應

孩子不哭鬧是否代表一切穩妥?家長有時並無察覺兒童及青少年的焦慮與壓力,而他們往往未能完全明白自己的感受,也未必能利用有效的語言來表達自己從未有過的經驗。這暗示潛在的壓力困擾不但會在有特殊教育需要的人群中存在,也會影響正常發展的人群,而且不同年齡層會有不同壓力反應。

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時令養生|中醫拆解水果寒熱屬性 1種屬性水果人人啱食最溫和

我們常聽老一輩說:「榴槤好熱氣、芒果好濕熱、西瓜好寒涼!」,其實源於中醫智慧。中醫會將水果分為「寒、涼、溫、熱」四性,而介乎寒熱之間的稱為「平性」。中醫將水果分為四性,可以讓不同體質的人選擇適合自己吃的水果,這樣就不怕吃錯水果,使身體出現不適了。

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保健專家|久咳成個月、日日有濃痰 2大保健秘訣擺脫久咳

近幾個月來觀察到一個情況,很多人都患有久咳不清的問題。他們一般曾患傷風感冒,痊癒後還咳了一個月以上,間中有痰,身體沒什麼大礙,但就是不能不咳!很多朋友會向西醫求診,絕大部分的人都獲處方止咳、化痰、抗敏感和氣管舒張藥,但不論獲得何種藥物,久咳仍然不清。那麼保健界到底有什麼良方,可以幫助大家免於咳嗽,且防止身邊親朋如鳥獸散般的尷尬困境呢?

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