Category: 焦點健康

香港的壓力指數全球排名相對較高，在事事追求「快、靚、正」的高壓生活模式中，我們或會特別容易處於繃緊、警惕、易怒、焦慮狀態。壓力極大，如何紓解？

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「五十肩」是常見的肩關節疾病，但患者想法大多是「只要還能活動，不影響日常生活，忍一忍便沒有大礙」。這種觀念正是導致患者錯失最佳治療時機、延誤處理病情的主因，結果延長康復時間，甚至令肩膀無法完全恢復正常功能，活動能力大幅下降。因此，一旦懷疑患上「五十肩」，應盡早求醫，以降低永久功能受損的風險。

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「你冷靜啲啦！」這句話聽起來簡單，做起來卻不容易。當焦慮像浪潮一樣一波波湧來，腦海裏打轉的，全是未來的擔心、過去的後悔，或者一句又一句無法關掉的內在批評聲。你不是不想放鬆，而是找不到下來的方法。我們都知道呼吸對人類很重要，但你有沒有想過，呼吸不只是生理活動，更是一條通往內心平靜的隱藏通道？

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一個香港打工仔，畢業多年，早已遠離校園，最近卻發了一個「考試夢」：「夢見自己喺小學禮堂，老師派卷俾我，試卷上係啲簡單加數題目，但我竟然唔識做！跟住仲聽到：『times up, pens down…』，結果我交咗白卷喎！」。坊間常言「夢境與現實相反」，但對於一位已遠離學業的上班族，這個考試夢有何意義？

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運動是維持健康的重要因素之一，除身理方面，原來在心理方面亦有其影響力。有外國研究指出，運動對減少抑鬱和焦慮等心理問題都有顯著效果，更甚者，運動的減壓療效遠超心理諮詢或藥物治療1.5倍。那麼，那類運動減壓效果最顯著？運動計劃要持續多久才見成效？且看以下的分享。

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基因就像人體說明書，記載著重要的遺傳密碼。在近年越趨精準及個人化的癌症治療中，癌症基因檢測佔重要角色，有關技術的發展更是一日千里，基因排序目前已發展至第三代，有助在更高成本效益、更快的速度下，更全面地揭示出腫瘤細胞的基因特性，有助醫生制定個人化治療策略。

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根據衞生署健康調查，香港15至84歲的非住院人口中，有近三成人患有高血壓。當中超過四成患者在參與調查前，甚至未曾察覺自己血壓超標，反映往往沒有明顯病徵的高血壓，確實是「無聲殺手」。現時，大多數病人會透過服藥和改善生活習慣以控制血壓，但其實藥物效果因人而異，亦有患者礙於副作用而導致用藥依從性不足，這些也會令血壓難以穩定受控。在這些情況下，病人可考慮進行一項微創介入手術，透過破壞過度活躍的交感神經，協助降低血壓。

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成年男子驚恐症發作時，竟然要阿媽陪搭𨋢！說的是早前演活患有人格解離症的「綠葉王」戴耀明。原來在現實中，他亦受情緒困擾。他在媒體訪問中透露偶爾會有驚恐症的問題，以前害怕搭乘交通工具、搭𨋢。驚恐症是其中一種常見的焦慮症，此症與正常的焦慮感受有何分別？如何發現自己是否患上驚恐症？

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不少人都有經歷惡夢的經驗，如重複發生的場景、從高處墜落、或夢中發生車禍等驚險情節。究竟這些夢境中的暗號，代表我們身體出現甚麼問題？潛意識如何幫助我們消化情緒？

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甲狀腺影響人體新陳代謝、成長及發育，是重要的內分泌器官。當甲狀腺出現異常，導致身體甲狀腺素過高或過低的話，便會對日常生活帶來困擾。「甲亢」的話會手震、失眠、眼球突出；「甲低」的患者則會感到疲倦、嗜睡等。當患者考慮手術時，卻擔心頸部會留下長長的疤痕，有損外觀。幸而現時已有不同的手術方式，適合不同病情及考慮的患者。

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