中秋佳節將至，大部份市民已準備了月餅應節。其實大家都知道月餅是屬於高熱量的食品，四分之一個月餅便已經相當於1碗飯的熱量！一般來說，1個傳統月餅大約有800卡路里，相當於4碗飯的熱量、脂肪含量接近10茶匙、糖的含量接近12茶匙。本文將由營養師和大家分析各種月餅營養含量。
Author: michele
學童忽視呢一餐可影響成績？中大醫學院6年研究改善千名學童飲食習慣
衞生署將不良飲食、運動不足及情緒健康不理想定為當今學童主要面對的健康挑戰，而這些都與學童的生活習慣息息相關。雀巢香港自2017年起邀請香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院健康教育及促進健康中心（下稱健康中心）進行兩屆、為期共六年的「雀巢健康兒童計劃」，追蹤處於關鍵成長階段的小四至小六學童健康狀況。
8成人生膽石自己都唔知！「混血兒」膽石阻塞膽囊可喪命
在香港，膽石的患病率逐年上升，令人不寒而慄。這種小小的「石頭」不僅影響數以萬計的市民健康，還引發一系列嚴重的併發症。膽石可分為三類：膽固醇結石、色素結石和混合型結石，每一種都有其獨特的成因和風險。面對這一隱秘的威脅，我們需要深入了解膽石的形成與影響，才能有效預防這場健康災難的來襲。
疾病資訊｜血糖忽高忽低更危險 月經、懷孕都可致頭暈、心悸
血糖的波動可能比你想像中更加危險！不少研究顯示，血糖忽高忽低不僅會導致日常生活的不適，還可能引發頭暈和心悸等嚴重症狀。這些看似微不足道的血糖變化，實際上可能暗示著潛在的健康風險。這種風險不分男女，所以我們必須對血糖變化保持高度警覺，及早識別徵兆，才能有效避免健康危機。
動物保育｜大熊貓大揭祕 關於大熊貓你不知道的冷知識
海洋公園即將從內地迎接兩隻大熊貓，而「盈盈」誕下的龍鳳胎健康漸趨穩定。大熊貓成為全城熱話， 你對此物種的認識是否只有「四川」、「黑白色」、「竹子」和「睡覺」？一齊揭開牠們的神祕面紗！
中醫養生｜轉季濕度下降常乾咳 中醫推3潤喉養聲茶飲
夏末初秋，踏入轉季時分，咽喉容易乾燥，加上快要迎接中秋，大家亦有各式慶節活動，大量機會進食煎炸熱氣食品，繼而出現熱氣上火、喉嚨乾燥、聲沙咳嗽等症狀。中醫師特別推介以下幾款保健茶飲給大家潤喉止咳養聲，對抗「秋老虎」燥氣上升。
2024巴黎殘奧｜硬地滾球「四朝元老」龍子健拿下港隊第一金 何宛淇「夫妻檔」稱后甜蜜擁吻
港隊在巴黎殘奧的硬地滾球項目屢創佳續，「四朝元老」龍子健在硬地滾球男子BC1級個人賽，為港隊勇奪第一金；及後「三朝元老」何宛淇也在BC3級女子個人賽中摘金。這兩面金牌不單止是港隊今屆突破上屆東京殘奧成績的一步，更是龍子健及何宛淇個人職業生涯中第一面殘奧金牌，意義非凡。
保健專家｜15合1？ 1粒保健品解決晒？專家拆解保健複方成效迷思
很多利用保健品強身健體的朋友都會有一個疑問：多合一的保健複方是否真有其效？如果細看市面上的各種保健配搭，大部分都以症狀來分類，比較常見的是骨關節類，有些複方內含15種保健品，葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸，還有相關的微元素，全都一併放在同一顆膠囊內，患者是否只需要一粒膠囊即可以減輕症狀問題？本文將會和大家談談劑量問題，以防大家服用的保健品劑量不足，變成空歡喜一場。
2024巴黎殘奧｜14歲吳卓恩首戰殘奧即奪銅 成港隊史上最年輕獎牌得主
在2024巴黎殘奧會上，14歲的吳卓恩創下了歷史，成為香港隊史上最年輕的殘奧獎牌得主！港隊泳手吳卓恩今年14歲，首次參加殘奧已獲女子SB6級100米蛙泳銅牌，為港隊贏得今屆殘奧的第二面獎牌。
國家隊訪港｜陳夢捉實觀眾手仔與馬龍對戰 全紅嬋維園泳池施展水花消失術
巴黎奧運內地奧運健兒代表團今日（31日）展開本次最後一日訪港行程。奧運健兒代表團分組出席兩場運動項目示範表演，在灣仔伊利沙伯體育館進行羽毛球、體操、乒乓球示範表演；在銅鑼灣維園泳池進行跳水及游泳示範表演。
