暑假喇，又是一家大小外遊享受親子樂的好時光。要玩得開心，旅途期間當然要確保身體無病無痛。出發前，除了規劃好行程和準備合適的衣物外，平安藥也必須隨身攜帶，以備不時之需。究竟那些平安藥需要常備？不妨參考以下多個醫護範疇機構及醫生的建議，並留意選擇平安藥的種類和注意事項等。
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旅行時枕頭不當致頸痛 脊醫推3急救方法
睡眠是維持脊椎健康的重要環節，當我們躺下休息時，脊椎得以從日間直立時承受的重力壓力中解放，讓椎間盤得到舒緩。若選用不合適枕頭可導致頸椎受壓，引起頸痛、頭痛，甚至手麻痺，尤其在旅行時，陌生的睡眠環境，更易誘發這些症狀。
順德爆基孔肯雅熱 防護中心囑防蚊+3類高危者
最近順德爆發基孔肯雅熱疫情，確診個案持續上升，澳門亦錄得首宗輸入性基孔肯雅熱病例，隨着這些鄰近香港的地區增加確診個案，香港的風險也有所提升。基孔肯雅熱是一種由蚊子傳播的病毒性疾病，治療方法主要是針對緩解症狀，現時尚無疫苗可供使用。夏天正是多蚊季節，究竟基孔肯雅熱有何症狀？如何預防感染？那些人士屬高危人士？以下為大家一一講解。
不運動靠乳酪可瘦肚腩 日女星親測：3周腰圍減近8cm
減肥是不少人的終身事業，坊間亦流傳林林總總的減肥法。有否想過乳酪加洋蔥如此簡單的食材組合，只要持續進食一段時間，就算不運動，亦可瘦肚腩？日本有電視節目曾推介這個乳酪瘦肚腩方法，更邀來日本女星真實測試，竟於3星期成功減重4.1公斤，腰圍減少近8厘米！為何乳酪具有減肥、瘦肚腩的神奇魔力？怎樣炮製相關食譜？進食又有何注意事項？
鼻敏感患者福音 新中藥方劑治療8星期不適症狀改善顯著
不少人飽受鼻敏感之苦，尤其是轉季之際，更是鼻水長流、不停打噴嚏，令人相當困擾！最近有本港大學研究團隊針在針對治療鼻敏感的傳統中藥方劑「玉屏風散」基礎上調配出新中藥方劑「玉屏風散加味」，並招募58名相關患者參與研究，結果發現，近4成參加者在接受8星期的治療後，整體鼻過敏症狀得到顯著改善。當中有位患上鼻敏感逾廿年的人士表示，症狀大有改善。
消委會18款5星雪糕 避開高糖地雷食得安心
酷熱天氣，怎可不吃雪糕降溫！無論在雪糕的味道、形成、穩定性等方面，牛奶蛋白、糖、脂肪均是必不可少的成分，但攝取過量的脂肪及糖有可能影響健康，怎樣選擇雪糕才食得安心？消委會曾就市面29款預先包裝及非預先包裝的雪糕及冰凍甜點樣本進行檢測，結果指出有18款獲得最高評分（5星），相關結果值得大家參考。
小心！待在室內也會中暑 一文了解症狀/急救方法
持續高溫！在劇烈運動或酷熱天氣下，人體流失過多水份及電解質，令心臟無法正常運作，有機會導致熱衰竭。一旦處理不當，人體無法自我調節體温，並惡化至其他中暑症狀，中暑後果嚴重，可致命！別以為只有戶外活動才會中暑，其實留在室內亦會中招。究竟中暑有何先兆？如果懷疑有人中暑，該怎麼辦？如何預防中暑？
基因檢測揭示癌症真面目｜臨床病理科及分子病理科主任馬紹鈞醫生
基因就像人體說明書，記載著重要的遺傳密碼。在近年越趨精準及個人化的癌症治療中，癌症基因檢測佔重要角色，有關技術的發展更是一日千里，基因排序目前已發展至第三代，有助在更高成本效益、更快的速度下，更全面地揭示出腫瘤細胞的基因特性，有助醫生制定個人化治療策略。
肌筋膜炎常反覆發作 可能是壓力大誘發？
您的「頸梗背痛」是否已經纏繞多年？治療緩解後總是反覆發作？張女士是其中的患者，西醫診斷是肌筋膜炎（Myofascial Pain Syndrome）。這是一類慢性痛症，當發作時，「頸梗背痛」難忍，頸肩部肌肉酸痛，腰背部脹痛，感覺肌肉僵硬板滯，牽拉整個頸肩背部肌肉群，轉頸弧度受限，時有頭暈頭痛及耳鳴耳脹，反覆發作，輾轉失眠，苦不堪言。
微創手術可治療高血壓？｜養和心臟科專科醫生黃曜東醫生
根據衞生署健康調查，香港15至84歲的非住院人口中，有近三成人患有高血壓。當中超過四成患者在參與調查前，甚至未曾察覺自己血壓超標，反映往往沒有明顯病徵的高血壓，確實是「無聲殺手」。現時，大多數病人會透過服藥和改善生活習慣以控制血壓，但其實藥物效果因人而異，亦有患者礙於副作用而導致用藥依從性不足，這些也會令血壓難以穩定受控。在這些情況下，病人可考慮進行一項微創介入手術，透過破壞過度活躍的交感神經，協助降低血壓。
