今次介紹六款夏天的時令水果營養豐富，清熱消暑，不過，部分時令水果含糖分較高，小心墮入時令水果的糖分陷阱。水果營養豐富人人皆知，而水果所含的糖分也不容忽視，水果的升糖指數（GI,Glycemic index）越高，影響升糖反應越大，對於需要控制體重和血糖的人就更加切身。
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全球宜居城市大執位 香港排名狂升
英國有智庫公布2024年全球宜居城市指數，香港排名大躍升11位，是全球排名升幅最高的城市，主要是港的穩定性以及醫療方面提高。全球三甲由歐洲城市包辦，亞洲僅有一個城市打入十大。
政府就沙嶺「數據園」發展徵意向書 張曼莉：北部創科地帶前哨站
香港特區行政長官李家超在《行政長官2023年施政報告》中提出，將早年原規劃作為殯葬城的北區沙嶺土地改為創科用途。政府初步認為可探討把該片「熟地」（以及周邊潛在可發展土地）發展為匯聚數據中心及相關產業的「數據園」。政府正就「數據園」發展徵求計劃意向書，並於昨日（27日）舉行簡介會。
好去處｜將軍澳單車館公園全攻略 賞花/踩單車/遊樂場
香港單車館公園位於坑口站及將軍澳站間，是賞花好去處。香港單車館自2014年起用，是香港首座擁有單車賽道的室內體育館旁邊的單車館公園佔地達5.3公頃，有廣闊的草地和人工湖，設有各類康樂設施及種植多種植物，絕對是放電好去處。無論是喜歡戶外野餐賞花，或是室內踩單車及遊樂場，同樣不能錯過。
九巴推暑假小童免費乘車日 10日逾450條巴士路線無限次乘搭
過了考試周，家長和小朋友已經準備好投奔暑假。九巴宣布，於暑假再次舉辦小童免費乘車日，由7月1日至9月1日，一連10個周日及公眾假期，小童當日可免費乘搭逾450條九巴及龍運路線，輕鬆遊走港九新界，好好享受假期家庭樂!
夏天最怕曬黑曬傷 使用防曬產品8大迷思
夏天戶外活動特別多，為免曬到黑炭頭，甚至曬傷皮膚，必須要正確地使用防曬產品。但究竟何時搽防曬才可起護膚作用？置身室內又要否搽防曬？小朋友皮膚如此嫩滑，應否使用成人的防曬產品？今次就跟大家拆解8個迷思。
紫外線傷害皮膚加速老化 2款美白茶飲讓你越飲越白
大家都知道，紫外線（ultraviolet radiation）是太陽所釋放出來，其中一種看不見、觸不到的輻射，而輻射又對皮膚有害。不少女性都追求白滑無暇肌膚，為了避免皮膚曬黑或長出色斑，會搽足防曬產品﹑盡量減少進行戶外活動﹑帶備防曬衫或遮陽傘，預防紫外線的攻擊，防止肌膚老化。除了靠防曬產品保護肌膚外，還可以飲用兩款茶飲幫助美白。
全球打工仔假期排名 港人放假XX日排第二多
打工仔最期待出糧之外，就係最想放假。有調查發現，香港人去年放假平均日數，屬全球第二多，僅次於第一名的法國！普遍其他國家和地區的人士有剩餘假期，相反，港人多放2日，不知道港人覺得放假日子夠不夠呢？
營養師｜腸胃敏感靠食療改善腹脹、肚瀉 營養師提醒6大飲食重點
腸胃敏感，在香港十分普遍。成因包括家族遺傳、病患本身腸道蠕動和敏感度增加的問題、心理健康（抑鬱症、焦慮症）、小腸細菌過度生長等。而一般最常見的實例都是容易感到緊張、生活壓力大的人士。另外，亦有研究指出，曾患有嚴重腸胃炎，或曾在兒時受壓力困擾，也會增加患上腸胃敏感症的機會。
冬瓜夏天補水之選 加2食材煲湯更可補鐵
香港的夏天炎熱，使人們容易出汗引致身體缺水，導致出現口渴、疲倦、體力下降等情況，因此選擇適合的飲食來調節身體狀態顯得尤其重要。今次為大家介紹的是一道非常適合夏天飲用的湯水，就是「冬瓜瑤柱豬膶湯」。這道湯水以冬瓜、豬潤和瑤柱為主要材料，不僅口感清爽，更含有豐富的營養價值。
